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1、一下一蔺万丽布几曰、,,肌肉风寒症是由于肌肉受风中寒而引起三晚上睡眠时血液循环减慢大脑控,,的一种肌肉酸痛病此症多发生于田径运动制体温的功能降低加之身体疲劳和免疫能力。,,,员冬季训练期在教学训练中据统计有下降如果室内气温低下被褥保暖性能差或。,。19%的田径运动员曾有沾染过风寒的病历肢体裸露等寒邪则乘虚而入,肌肉风寒症的病理机制是因为风寒寄寓肌肌肉风寒症的典型症状,、:肉之中导致局部经络郁滞和痹阻引发的肌一胀痛从外表观察肌肉没有任何肿胀。,,肉酸痛此病症不属于肌的征象但在静止状态时。肉运动损伤的范畴一些受风寒的肌肉常出现阵阵的,人由于对
2、肌肉风寒症的病口一”dp卜l口曰胀痛严重者并伴有酸沉的,一旦肌体携口一幸一一q。理认识不足笔介E感觉、派日nd:带上风寒后若不采取相应二酸痛手指用力按,,的治疗措施训练时肌肉压受风寒的肌肉其酸痛加,,,酸痛难忍收缩力量减剧严重者疼痛难忍意乱,,退直接影响教学训练及烦躁酸痛有时在肌体内游,四圈。运动成绩的提高病势严动或扩散,、重者将会诱发肢体麻木三肌肉在抗阻力收缩。,,肌群挛缩因此田径运时疼痛无力被动拉长时酸一,,动员在冬季训练时加强胀发紧参与关节活动的能对肌肉风寒症的预防和治。力降低。疗是至关重要的肌肉风寒症的治疗、,肌肉风寒症的病发原因
3、一症状较轻时用手,:有以下几种指点压按摩患处当肌肉发、一训练中肌体受冷刺热后再用热的湿毛巾反复热。,,激时间过长在寒冷的季节敷这种方法能加快局部,,,训练时衣着单薄甚至穿仲景张.血液循环风寒将逐渐消,,。短衣短裤此时参与爆发退,、,性用力的肌肉在进行舒张二病症严重者可用,。与收缩的过程中长时间饱针灸的温针疗法针刺肌肉,,,受寒冷的刺激就会导致寒酸痛点进针后捻转使患。、、邪的人侵部有酸沉胀的感觉为、,,二训练后肌体得不到宜然后给针柄加温当肌,,。,5一保暖由于在训练中血液循环加快体温升肉感到温热为止每隔10分钟加温一次,,高体,。内的代谢产
4、物从扩张的汗孔中排出如并结合强烈的捻转刺激留针30分钟这种,,、。果训练结束后不及时穿上保暖的衣服当肌疗法能起到温经通络温中散寒之功效,。、,:体受到寒邪侵袭后极容易受风中寒三针罐法在肌肉酸痛的部位先用毫,,,,针针刺留针后再以针为中心罩上火罐留置再则训练后尤其在肌肉疲劳状态下抗,。一御寒能力降低这时如用冷水擦洗身体或仍穿1015分钟此法对受风寒的肌肉能起到祛,。。着潮湿的运动衣也会致使肌肉受风寒寒温阳的作用
