警惕长期睡眠不足.pdf

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1、_G一9SHE9I健康养生家庭成员、病人和医护工作者之中。尚无特效药和疫苗。应加强防范不太可能大规模暴发不过，由于尚无针对MERS的特效药和疫苗，所以面对MERS这个新型病毒，个人要加强防范。王广世界卫生组织呼吁国际社会不必恐慌，称MERS发建议，去过中东、欧洲等报告MERS确诊病例国病毒目前没有发生变异。也不具备持续的人际传播能家，尤其是近期从韩国归国的人员，要密切关注和监力。王广发表示，MERS大规模暴发的可能性不大。测身体状况，如果出现发热、咳嗽及呼吸困难等症“自非典以来，国内加强了传染病预防体系建设，在病状，应及时就医，必要时应隔离；前往有MERS确诊情防控、边境口岸检疫

2、、危重症救治能力及信息发布病例的国家旅行的人，要避免与相关患者或可疑动物通畅等方面都有很大提高，积累了丰富的疫情处置经接触；尽量避免接触咳嗽和打喷嚏的人群，避免接触验。有足够的能力应对，与非典暴发时完全不同。而牲畜的排泄物，如果去人群密集的公共场所最好佩戴且。广东首例确认MERS是国外输入性病例，我国并口罩；勤洗手，避免用手抠鼻子、揉眼睛等不良习无本土病例，没必要恐慌。”武汉大学医学病毒学研究惯。注意保护呼吸道；勤开窗。保持室内通风；避免所所长杨占秋分析称，这种输入性感染病例传播能力食用未煮熟的肉和不卫生的食物；加强身体锻炼，保有限，防控目标明确，因此可防可控。“而且，当前不持合

3、理膳食，增强免疫力；老人、小孩等呼吸道疾病是春秋呼吸系统疾病高发季节，不利于该病毒传播，高发人群。应尽量避免去人群密集的场所。所以不必恐慌。”警惕罄劁。魏星能不会受到影响，“睡饱”能使脑脊液涌进，带走细胞外的B淀人感到精神，大脑灵活。粉酶(AB)，而此物质过度沉积医生指出，人的全身都有淋被认为是导致老人痴呆、认识功巴系统(除了大脑)，淋巴系统能下降的标志性病理产物。是排毒、对抗外来微生物侵袭的“人睡眠尤其进入深睡眠时，第一道防线。那么，没有淋巴系大量的脑脊液迅速流过大脑，把统的大脑通过什么来“排毒”?此物质‘清洗’干净。等人睡醒．加曾经有科学家推测，睡眠是大脑时，大脑细胞突触重新

4、张开。班、看球、聚会等，但是，长期“排毒”的通路。近几年，医学因此，如果睡眠质量好，人会觉睡眠不足会影响大脑认知功能。界进一步深入了解了睡眠的功得特别精神，认知功能不受影神经内科医生指出，睡眠时大脑能，研究人员发现，人睡着时大响；如果睡不好，醒后会感觉思会“排毒”，“冲洗”B淀粉酶脑的神经突触会收起来，脑细胞维不清，大脑灵活性差。”医生解(AB)，因此睡得好的人认知功之间的间隙增大。此时，大量的释。2015．．7家庭鼎科技29