武术学科认识以及小学课程规划.doc

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1、对武术的认识中国武术概论中说道：武术的本质是技击。如果追根溯源刨根问底的话这话是绝对正确的，泱泱中华几千年历史，武术能够作为国粹流传下来不仅仅是技击那么简单。世界上存在着各种搏击术：拳击、巴西柔术、泰拳、跆拳道等等。这些搏击术的本质就是技击。如果武术的本质也是技击，那它跟西洋拳又有何区别？武术的本质应该偏向于文化，能够将搏击格斗术上升到文化与哲学如此高度的恐怕只有中国和日本了。尚武崇德观念是武术文化的重要内涵，武德，就是武术道德，中国武术概论中如此解释道：是从事武术活动的人在社会活动中所应遵循的道德规范和所应有的道德品质。习武既是人生品德修养的重要

2、途径和方法，要求习武者要有高尚的品德与宏大的胸怀和气魄。武术的抱拳礼就是中国传统的一种武术礼节，当代武术本着为和平与友谊服务的宗旨，被赋予了新的含义：右手握拳，寓意尚武；左手掩拳，寓意崇德，以武会友；左掌四指并拢，寓意四海武林团结奋进；屈左手拇指，寓意虚心求教，永不自大；两臂屈圆，寓意天下武林是一家。武术的哲学意味；宗教色彩；仿生思想都是其他国家的拳术无法比拟的。拳王阿里得了帕金森综合症浑身颤抖生活无法自理；职业泰拳手平均年龄不到50岁，反观习练武术的老拳师，哪一个不长寿。所谓“争强好斗仅一时，活着才是硬道理”中国武术的最终目标其实是养生，中国武术

3、的精神养成是一种享受过程的文化形成，在练习过程中不断的臆想，并达到“一撒通身皆是手”的技击理想。通过学武达到“知阴阳、寻转度、用适时、求平衡”的为人处世哲理。中国武术的当代价值不仅表现为“德性教化”，也表现在对健康的追求，对“生命在于气”、“强壮在于运动”的理念上。从文化意义出发，中国武术作为一种文化符号和技术体系而言，它集中体现了中华文化的总体特征，并且在其文化整体特征的背后彰显着中华民族几千年积淀出的核心价值。武术是特殊的体育运动项目，它有自己的文化构架，不同的技击技巧和独具一格养生理念。武术博大精深，细说起来几天几夜也说不完，我对武术的认知也

4、仅仅是冰山一角，至此。小学武术课程总体规划一、课程简介武术是集踢、打、摔、拿等攻防技击动作与手型、手法、步型、步法、平衡、跳跃等动作于一体，通过套路与博击等运动形式，来增强体质、培养意志，注重内外兼修的一项民族传统体育项目。本课程主要内容包括：武术运动的概述、武术基本功和基本动作、武术操、国家规定拳种、武术散打等系统地讲授了中国武术的基本理论知识和基本功法。通过学习，让学生更加深入的了解武术的内涵，掌握它的运动技能，达到让学生强身健体、培养坚忍不拔的意志品质，更能具备一定的防身自卫的能力。二、教学目标及要求1．掌握和运用武术运动的基本知识和技能，使

5、之成为终身锻炼的有效手段。2．能通过习武活动调节情绪，改善心理状态。3．发展并保持与本专项有关的体能。4．养成正确的竞争意识与良好的合作精神，形成较强的社会适应能力。5．尽量保证学生在本小学二年级至六年级期间的不间断练习可以练好武术基本功为初中的实战打好基础。三、教学重点和难点重点：1．武术基本功，熟练掌握正确的动作要领。2．掌握套路的全套动作，领悟其技击原理。3．学会学校规定武术操全部动作。4．发展专项素质，提高专项动作质量。难点：1．武术基本素质的柔韧性练习。2．武术动作的熟练掌握程度。四、教学内容、形式及学时分配（按每学期18周计算）教学内容

6、教学形式学时分配理论课1．武术发展史2．武术专项理论3．武术实战研究（鉴赏）讲授20实践课1．武术基本功2．武术学习3．实战训练讲授130身体素质1．速度2．力量3．耐力4．弹跳5．灵敏6．柔韧7．协调讲授30学时合计180五、整体教学内容（1）理论部分1．专项理论武德培养、武术运动概述、特点和分类；武术练习时的注意事项；健身作用及实用价值等。2．武术实战鉴赏、武术表演鉴赏、武术实战理论、实战技战术讲解。（2）实践部分1．体能发展与本专项有关的体能的身体练习，如徒手或手持器械发展力量；动作速度和位移速度的练习，有助于发展灵敏素质的动作练习。2．技能

7、①武术基本功：肩臂练习：压肩、绕环、抡臂等腿部练习：正压腿、侧压腿腰部练习：下腰、翻腰②踢腿：直摆性腿法：正踢、侧踢、外摆腿、里合腿、单拍脚、双拍脚屈伸性腿法：弹腿、蹬腿、侧踹腿、弹腿冲拳、蹬腿推掌、扫堂腿③手型手法：手型：拳、掌、勾、爪手法：冲拳、架掌、推掌、亮掌、劈掌④步型步法：步型：弓步、马步、虚步、仆步、歇步步法：击步、滑步⑤跳跃：腾空单拍脚、旋子、侧空翻（侧手翻）⑥平衡：提膝平衡、扣腿平衡、燕式平衡⑦武术套路：武术操、五步拳、初级长拳⑧实战：运用中国式摔跤的摔法动作进行练习二年级武术操；武术基本功三年级五步拳；初级长拳四年级初级长拳二路；

8、三路五年级摔法动作学习六年级摔法动作学习和对抗