多喝几款药粥有助于降血压.pdf

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1、多喝几款药粥◆有助于降血压血压高慎屹血压高怎么办?如何在日常饮食中通过枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但食疗更好的调理高血压?下面给大家推荐几也不是所有的人都适合服用的。由于枸杞子温热款日常粥饮，希望可以帮助到大家。身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁一的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在、胡萝卜粥食材：鲜胡萝1、120克，粳米100克。感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。夏做法：将粳米淘洗干净，放入锅中加水煮季阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞沸；胡萝卜切碎，待粳米煮至八成熟，放入胡性甘，温和，用量过度能造成上火，

2、尤其是生吃萝卜，用小火煮至熟烂成粥即可。时更应减少用量。功效：粳米能提高人体免疫功能，促进血液枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。循环，从而减少高血压的机会但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才二、绿豆海带粥能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、食材：绿豆、海带各100克，大米适量。维生素B、B。、c、钙、磷、铁等成分。对人体做法：海带切碎与绿豆和大米同煮成粥。健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞功效：清热解毒，降压。适用于原发性高子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒血压病等。服等。(新华网)三、芹菜粥食材：芹菜连根12

3、0克，粳米250克，盐、味精各适量。做法：将芹菜连根洗净，切成2厘米长的段，放入铝锅内，把粳米淘洗干净，放锅内，加水适量。用旺火烧开，然后移文火上煎熬至粳米烂成粥，在粥内放盐、味精即成。功效：清肝热、降血压、祛风、利湿、调经、降脂等。四、荷叶粥食材：新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖适量。做法：将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。功效：清暑利湿，升发清阳，止血，降血压。降血脂。适用于高血压、高脂血症、肥胖病以及夏天感受暑热致头昏脑胀、胸闷烦渴、小便短赤等症状。(39健康网)