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1、妇女50岁后冠心病增加不单是雌激素作怪文/魏开敏50岁之前,冠心病几乎是男性的“专利”,很少听说女性冠心病发作,即使有个别中青年妇女出现胸痛,也往往是其他原因所致。但50岁后妇女冠心病发地震后呼吸道传染病作逐渐开始增加,男女之间的差别也在逐渐缩小,有人将此单纯归结为雌激素的缘故,这是很不全面的。的预防和控制不可否认,妇女血液循环中的雌激素对心血管具有保护作用,随着绝经后血清雌激素水平的下降,可以成为妇女冠心病增加的一个重要原因。一些呼吸道传染病的病原菌会随时侵袭人们最近美国心脏学会的一项研究报告指出,肥胖、的肌肤,应重点防范。常见的呼吸道传染病与感
2、染糖尿病、高血压、高胆固醇和吸烟等也是妇女冠心病性疾病包括流感和普通感冒,气管和支气管炎,百发作的独立危险因素,与妇女血清雌激素水平下降日咳、肺炎和肺结核等。下面介绍有关呼吸道感染性疾病预防和控制的几种方法:具有同等的危害作用。因此,保持正常体重,维持血1.注意保暖,尤其夜间对露宿或居住在简易帐糖、血压、血脂的正常水平,要从年轻时就注意以下篷的居民,要防止受凉、淋雨。感冒流行时要少去几个问题:公共场所,尤其对老年、儿童或其他体弱者。1.科学饮食,一日三餐做到“早吃好、午吃饱、晚2.保持室内空气流通、清洁。呼吸道传染病流吃少”,糖、脂、蛋白质比例适宜
3、,多吃新鲜蔬菜,每日行时,可经常米醋熏蒸,消毒室内空气。要戒烟,避有少量水果。免接触油烟等刺激性气体。2.积极运动。每日至少运动30分钟,坚持不懈,3.消除过分紧张情绪,每天要保持充足的睡眠对改善血糖、血压、血脂都大有好处。时间,成人一般需6—8小时,学龄儿童则8—10小3.保持良好的精神,做到心胸开阔、乐观豁达。时。对感冒、发热、过度疲乏者,应注意休息,要劳4.养成良好生活方式,形成规律的作息时间,保逸结合。持身体和大脑活动有张有弛,防止过分紧张与过度4.保证有足够的营养摄入,并注意饮食结构的疲劳。此外,要做到不吸烟、不饮酒,少吃零食,克服合理与
4、平衡,特别是每天蛋白质的摄入量要保证各种不良习惯。人体正常新陈代谢的需要。5.老年人、有慢性支气管炎与肺气肿、糖尿病、尿毒症等容易发生肺炎者,可予注射肺炎链球菌疫苗一次,以减少肺炎、支气管炎的发病。6.一旦出现发热、咽喉疼痛、咳嗽咳痰等呼吸道症状,须加强休息和多饮热开水,可以服用解热、止咳、化痰等药物,必要时在医生指导下选择和使用对感染病原菌具有针对性的抗生素。58JINQIU2008.10
