大学生就业心理障碍与调适.pdf

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1、2015睹6太原城市职业技术学院学报总第167期帅’期oumalofTaiyuanUrbanVocationalCoU朋大学生就业心理障碍与调适鲁丹凤(华南理工大学广州学院，广东广州510800)【摘要】就业过程中出现心理冲突与障碍是很多毕业生都会遇到的困扰，本文从自我认知失调、情绪困扰、人际关系不良、就业动机冲突四个方面对大学生就业心理困扰及障碍进行分析并提出相应调适方法，以助其消除择业困扰，保持良好心态应对择业就业。【关键词】大学生；就业心理障碍；调适[中图分类号】G64[文献标识码】A[文章编

2、号】1673—0046(2015)6—0013—02就业是大学毕业生检验个人能力、实现经济独立甚时在面临非常适合自己性格等方面的工作单位时，由于至自我追求的重要人生过程，是人生中的关键转折点。和其他人的工作机会有所差别而不满、犹豫甚至放弃。但激烈的客观就业环境、日益加大的社会竞争压力、个这种心理不仅体现在就业过程中，还会延续到就业后，人家庭现实条件的限制等诸多因素的影响，并不是每个扩散到生活中，使得带有这种心态的大学生对自己的一人都能获得理想的工作，很多大学生在就业过程中不可切不满，自怨自艾。避免地

3、会出现众多心理困扰。帮助大学生认识就业过程面对攀比心理，可以针对具体情况进行积极的自我中常见心理困扰并引导大学生学会分析和调适，对大学暗示，当看到别人或者找到的工作比自己好时，在心中生本人、家庭和整个社会都具有重要意义。默念“适合自己的才是好的”之类的语句，久而久之，盲一自我认知失调及调适目比较的习惯就会有所改善。另外，要学会和自己比较，、1．自负心理发现长期的择业发展变化，以进步的心态鼓励自己，树有部分毕业生认为自己应该有个好的归宿，因而傲立坚定的信心。还可以不断增强自身就业实力，克服负气十足。一

4、旦产生自负心理，很容易脱离实际，以幻想代性攀比，实现自我。替现实，使自己的择业目标和现实产生很大反差，如果4．从众心理未能如愿，他们的情绪就会一落千丈，从而产生孤独、失从众心理是指在群体压力影响下，放弃个人意愿，落、烦躁、抑郁的心理。实际上，高自我价值感是优秀的采取顺从行为的心理倾向。在择业中表现为缺乏主见和一种表现，但是在求职期间人才众多，优秀者比比皆是，竞争意识，择业观被他人所左右、为舆论所左右，不顾自高期望易引发强烈失望。己主观条件和客观现实，随波逐流。有人看到别人报考具有一定自负心理的毕业生

5、，应学会客观审视自公务员，即使工作性质与自己性格、兴趣不符合，也要跟己，具有一定程度的自知之明，同时适度听取周围人的风去试一试；有人看到别人报考研究生，觉得研究生学意见和建议。在就业面试过程中，也应落落大方、谦虚谨历高好像也很好，即使自己对研究和深入学习没有兴慎地表现自我能力。在一定条件下，还可请求亲人与老趣，也报名补习班做准备。师的帮忙和指导。其实，一定程度的从众心理可帮助大学生尽快适应2．自卑心理新环境，融入集体，但过度从众行为则会人云亦云，丧失某些毕业生认为自己不是名校毕业，或专业不热个人特色

6、。因此，大学生在就业过程中为寻求社会秩序门，或相貌普通；既没有权势关系，又没有金钱后盾，自的认同，遵循当前社会价值取向无可厚非，但要避免盲卑感油然而生，进而在求职中往往缺乏自信和勇气，胆目顺应潮流，别人的选择可作为参考，同时要学会科学、怯畏缩，在面试的公众场合不能放开自己，从而错失良机。客观地了解自我以及就业环境，综合经济、地域、个人性面对自卑心理，首先应客观、全面看待。其实，心理格特点等多种因素，尽量选择符合社会、家庭、个人意愿学理论认为，自卑是个体前进的动力，但过度的自卑会的工作岗位。使人在有限

7、的机会面前萎靡不振，甚至错失良机。大学生二、情绪困扰及调适需客观认识自我，发掘自我优势，并在面试过程中不断1．焦虑心理进行积极暗示，抱着“我一定行”的信念，努力克服自卑“能不能找不到理想的工作?能否在面试时正常发的心态。在面试介绍过程中，尽量用客观的事实陈述自挥、完美地表现自己的能力?”“单位二选一好像选错了，己的能力，展现出“我能胜任”的能力和成就感。万分遗憾怎么办?”这些都是绝大多数毕业生都在担心3．攀比心理的问题。应该说，这种担心是正常的，但一些学生为此负有这种心理的大学生，在求职活动中往往倾

8、向于和担过重，产生了心理焦虑甚至到了精神高度紧张、饮食别人进行比较，看到别人的就业机会总是非常羡慕，有睡眠差等问题。有些学生在屡遭挫折后，甚至产生了恐·13·惧感，一提到就业就一t2,理紧张不安，这些就不是正常的以有效缓解羞怯心理。表现了。四、择业动机冲突及调适面对这种情况，大学生可通过适当的倾诉、运动宣大学生在选择工作时，由于多方面问题悬而未决，泄和放松自己；也可尝试理性情绪法，对绝对化、糟糕至尤其是面临的选择太多时更是犹豫不决，经常产生动机极、以偏概全的不合理思维