港口中学体育与健康课教案—黄敏峰.doc

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1、广东惠东港口中学体育课教案班级：初三（2）班人数：54人执教教师：黄敏峰设计思想:本课以教育部颁发的《体育与健康标准》为依据，结合本校初中上课形式，以初三学生中考教学为课例进行教学。本课以“健康第一、安全第一”为指导思想，以素质教育为出发点，以“快乐体育、终身体育”为教学主线，贯穿整个课堂；通过分层教学，使学生体会到运动的乐趣，积极地投入到课堂中来，促进学生身心健康全面发展。《体育与健康》课教案身体素质练习及200米跑（初三年级）授课老师：黄敏峰班级：初三(2班)教学内容1、身体素质练习2、200

2、米跑练习教学用具篮球场一个。田径场秒表一块人数54教学任务1．增加学生的身体素质，提高他们的运动能力及反应能力。2．培养学生吃苦耐劳的精神，增强他们对体育运动的兴趣及良好的合作精神和团队意识。3．通过以上学习，使学生体会和锻炼的乐趣。最主要的还是提高学生的身体素质。重难点学生动作是否到位，是否按要求完成技术动作。如何提高学生身体素质。部分时间课的内容时间组织教法准备部分6min一、课堂常规1、体委整队，报告人数。2、师生问好。3、提出本课任务。4、检查服装。5、安排见习生。宣布本次课内容二、热身运

3、动按集合队形绕田径场慢跑两圈。三、徒手操4×8拍1、头部运动2、肩关节运动3、手腕踝关节4、弓步压腿5、侧压腿6、韧带拉伸1min2min2min一、1、集合队形，五列横队（背风，背光）××××××××××××××××××××××××××××××△要求：教师声音宏亮，精神饱满，语言亲切，注重仪表。三、练习队形××××××××××××××××××××××××××××××××△要求：学生动作到位，体委学生完成该技术动作。口令响亮。部分时间课的内容时间组织教法基本部分35min一、身体素质练习：1、原地

4、高抬腿练习30s，再前跑。2、俯卧撑（15-25个）3、仰卧起坐（20次）4、立定跳远以上4个项目为一组，共3-4组。二、200米跑练习：每组4人，按考试形式进行练习。（男女分开）共一组。25min10min1、教师讲解示范身体素质练习的方法及布置任务次数。2、组织学生进行分组练习。3、教师来回观察学生动作，及时纠正错误动作。4、共4个小组。每组由小组长负责。要求：学生认真听组长指挥，并严格按口令要求完成动作。1、教师叫口令：“各就位，预备，鸣哨。”2、认真观察学生起跑动作，课后进行纠正。要求：学

5、生起跑动作到位，按要求跑完200米；学生不能越道。要求学生能跑完全程。部分时间课的内容时间组织教法结束部分4分钟一、集合队伍进行放松整理活动1、上肢运动2、下肢运动大腿肌肉的拍打按摩放松小腿肌肉的拍打按摩放松二、总结本次课的情况，表扬及提出今后注意事项及课后练习。三、师生再见，送还器材。5min一、放松队形××××××××××××××××××××××××△要求：拍打按摩手法正确，做到全身放松。运动负荷最高心率：130—135t/mim最低心率：80—85t/min平均心率：110—120t/min