港口中学体育与健康课教案—黄敏峰.doc

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1、广东惠东港口中学体育课教案班级:初三(2)班人数:54人执教教师:黄敏峰设计思想:本课以教育部颁发的《体育与健康标准》为依据,结合本校初中上课形式,以初三学生中考教学为课例进行教学。本课以“健康第一、安全第一”为指导思想,以素质教育为出发点,以“快乐体育、终身体育”为教学主线,贯穿整个课堂;通过分层教学,使学生体会到运动的乐趣,积极地投入到课堂中来,促进学生身心健康全面发展。《体育与健康》课教案身体素质练习及200米跑(初三年级)授课老师:黄敏峰班级:初三(2班)教学内容1、身体素质练习2、200

2、米跑练习教学用具篮球场一个。田径场秒表一块人数54教学任务1.增加学生的身体素质,提高他们的运动能力及反应能力。2.培养学生吃苦耐劳的精神,增强他们对体育运动的兴趣及良好的合作精神和团队意识。3.通过以上学习,使学生体会和锻炼的乐趣。最主要的还是提高学生的身体素质。重难点学生动作是否到位,是否按要求完成技术动作。如何提高学生身体素质。部分时间课的内容时间组织教法准备部分6min一、课堂常规1、体委整队,报告人数。2、师生问好。3、提出本课任务。4、检查服装。5、安排见习生。宣布本次课内容二、热身运

3、动按集合队形绕田径场慢跑两圈。三、徒手操4×8拍1、头部运动2、肩关节运动3、手腕踝关节4、弓步压腿5、侧压腿6、韧带拉伸1min2min2min一、1、集合队形,五列横队(背风,背光)××××××××××××××××××××××××××××××△要求:教师声音宏亮,精神饱满,语言亲切,注重仪表。三、练习队形××××××××××××××××××××××××××××××××△要求:学生动作到位,体委学生完成该技术动作。口令响亮。部分时间课的内容时间组织教法基本部分35min一、身体素质练习:1、原地

4、高抬腿练习30s,再前跑。2、俯卧撑(15-25个)3、仰卧起坐(20次)4、立定跳远以上4个项目为一组,共3-4组。二、200米跑练习:每组4人,按考试形式进行练习。(男女分开)共一组。25min10min1、教师讲解示范身体素质练习的方法及布置任务次数。2、组织学生进行分组练习。3、教师来回观察学生动作,及时纠正错误动作。4、共4个小组。每组由小组长负责。要求:学生认真听组长指挥,并严格按口令要求完成动作。1、教师叫口令:“各就位,预备,鸣哨。”2、认真观察学生起跑动作,课后进行纠正。要求:学

5、生起跑动作到位,按要求跑完200米;学生不能越道。要求学生能跑完全程。部分时间课的内容时间组织教法结束部分4分钟一、集合队伍进行放松整理活动1、上肢运动2、下肢运动大腿肌肉的拍打按摩放松小腿肌肉的拍打按摩放松二、总结本次课的情况,表扬及提出今后注意事项及课后练习。三、师生再见,送还器材。5min一、放松队形××××××××××××××××××××××××△要求:拍打按摩手法正确,做到全身放松。运动负荷最高心率:130—135t/mim最低心率:80—85t/min平均心率:110—120t/min

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