水平三跳绳课时教学计划.doc

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1、体育与健康实践课课时教学计划执教老师：罗冬单位：松滋市陈店镇陈店小学水平阶段水平三授课年级五年级三班班级人数39人授课地点陈店小学授课时间2014年4月周次8课次1教材内容跳绳：单摇跳、创新跳重点摇绳的动作和节奏难点上、下肢的协调用力教学目标1、使学生了解到跳绳运动对人体的锻炼价值，并积极参与锻炼。2、发展学生的协调性，上、下肢肌肉力量，提高跳跃能力。3、培养学生勇于克服困难、不怕失败，积极进取、拼搏向上的精神。以及培养学生敢于探究、创新的精神，感受与人合作的快乐，建立良好的、和谐的人际关系，为终身体育打基础。4、通过观察、模仿原地单人跳绳的不同玩法，尝试1-

2、--2种原地双人跳绳的技术，努力掌握快速跳绳及绳间最佳节奏。课的部分教学内容教师活动学生活动教学组织及示意图预计运动负荷时间次数强度开始部分1、体育委员整队集合，报告人数2、师生问好检查服装3、宣布本课内容任务4、安排见习生5、安全教育1、师生问好2、宣布本次课教学任务3、安排见习生随堂听课4、安全教育1、快速集合2、师生问好3、认真听老师讲解本次课内容4、听取安全知识****************************************************△要求：快、静、齐2分钟1小准备部分1、队形队列练习2、小游戏--跳绳接力3、绳操（伸展运

3、动、体侧运动、体转运动、腹背运动、跳跃运动、全身运动）1、教师发出三面转法口令2、教师讲解游戏规则并组织3、带领学生做绳操进行热身1、方向动作正确，反应迅速2、动作正确，活动充分，使全身肌肉得到拉伸△7分钟1小｜中基本部分1、单人跳绳：（1）前摇并脚跳10—15次x1组；（2）后摇并脚跳10—15次x1组；（3）前摇两脚交换跳10—15次x1组；（4）编花跳：10—15次x2组；（5）比比谁的跳法多？2、两人配合跳绳（1）两人同时跳（2）一人摇绳，一人钻3、分组自由创新编跳1、组织学生进行多种方式方法的跳绳自由练习单摇跳2、讲解并示范编花跳的动作要求3、组织学

4、生自由练习，教师巡回指导及时纠正个别同学的错误技术，表扬和激励全体学生增强信心和勇气4、将学生进行分组，选出组长，进行自由创新编跳（限时5分钟）5、组织学生进行成果展示1、按老师要求进行单人跳绳练习2、学习编花跳，认真练习，不懂的及时提问老师或同学3、组内积极讨教师论、实验，创编出更加新奇的跳法4、勇于积极展示组内成果女生男生13分钟15分钟11中｜大｜中结束部分一、整理器材二、放松小结三、宣布下课1、组织学生集合，采用静力拉伸放松2、总结本次课学习情况，表扬学生3、宣布下课，师生再见，回收器材1、快速集合2、认真放松3、师生再见△3分钟1小场地器材田径场一块

5、、跳绳若干负荷预计练习密度：48％±2平均心率：125—135次/分参考曲线预测课后小结