宝贝,喝水时间到.doc

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1、宝贝,喝水时间到　　双休日的音乐教室门口，正聚着孩子和家长，女孩小舒将水杯还给妈妈，妈妈说：“前面车上不是说口渴么，再喝点儿。”小舒接过水杯，犹豫一两秒，没喝，直接压上盖子，将水杯塞回给妈妈，转身进了教室。　　“这孩子！”　　“孩子怕上课时要上厕所，不好意思举手。”旁边的�M�M爸说，“我们家是每天定量至少5杯水，男孩子粗心，不提醒他的话，就不会想到要喝。今年特别在意孩子喝水这事儿，往年隔三岔五的感冒、咳嗽明显少多了。”　　“哦，怎么样每天喝5杯水？”小舒妈妈问。　　“早上起床1杯，带到学校1杯，中午回家1杯，下午放学1杯，晚餐1小时后1杯。”　　“多大的杯子？”　　“喏，

2、就这么大。装多了，孩子不喝，主见大着呢！”�M�M的水杯的确不大，也就200多毫升的容积。　　口渴了自然要喝水，这是人的本能，可是出门在外，毕竟有些不方便，这也是事实。关于孩子喝水这件看似平常的事，爸爸妈妈是否觉得很重要呢？每天给孩子喝什么样的水，喝多少合适？让我们展开来，聊一聊吧！　　说一说水的重要性　　我们生活的蓝色星球，表面约有71%的地方被水所覆盖。水，在天地间循环，是构成世间万物的基本元素之一。　　人，生来就需要水，人的生命活动离不开水　　或许因为水无色又无味，太普通了，以至于经常被人们忽视。几个最基本的事实有必要先了解一下――　　●宝宝出生时，体内的水分占了体重

3、的80%；长大后，水分占比有所下降，但也有大约70%的占比。　　●遗传生物学家们发现，遗传基因和氢氧化合物的水之间，有着密切的关系：DNA由两根锁链构成，呈螺旋状，这种结构是靠氢的结合才形成的。　　●生存于世间的人，不是封闭和孤立的。人体通过化学元素与周围环境进行物质交换。化学元素把人和环境紧密联系在一起，通过人体的吸纳、利用、代谢等机能，使人体的组织成分与环境取得相对平衡。这种联系和平衡的发生，主要依靠水的运行。　　水，不仅仅是水　　水不只是作为一种“物质元素”而存在着。水，同时还是能供我们解渴的最佳饮品，是能防病疗疾的“良药”。　　我国明代医药学家李时珍认为，水为万化之

4、源，土为万物之母。人的饮食均资于水土，而饮食又是人生的命脉。所以，我们要充分了解水及其作用。李时珍所著述的《本草纲目》首篇讲的就是水。不同的水，比如“露水”、“节气水”、“井泉水”等，其性味和主治，都有所不同。　　亲子小实验：认识不同的水　　准备：水桶、水瓶、水杯、标签、pH试纸若干。　　步骤：　　1.下雨天将水桶放在户外接雨水，备用。　　2.周末，带上孩子去郊外打一桶河水，有井水的话更好。　　3.取来几种水，依次倒入贴有“雨水”、“××河水”“井水”的杯子，另取家里的“自来水”、“纯净水”作为参照。　　4.取pH试纸，依次测试pH值。　　5.和孩子一起观察、闻味，请孩子在

5、本子上写下时间、地点、实验名称，并记录下每种水的颜色、气味、pH值，能绘图的话就更棒了。　　实验目标：帮助孩子更好地认识水，了解水与水的不同。　　选一选，喝好水　　因为不确定水质状况，在上面的小实验中，我们并没有设置品尝环节。水，本是养人的，而现今的水质则令人担忧，这一点从水的颜色、气味就能知道一二。　　随着天气转热，自来水的漂白粉味会加重，于是各种各样的净水器、不同品牌的净水桶“走进”了家庭，如此一来，各路专家们又有话说了：“长期喝纯净水对人体的健康不利。”“矿泉水不能长期喝，小心结石！”“塑料瓶装水不仅不环保，还可能会释放不良物质”……这可让爸爸妈妈们怎么办好呢？　　智

6、慧爸妈选好水　　孩子的嘴巴是世界上最灵敏的食物检测仪，他们好像天生就知道哪些“进口货”不合格似的。为了让孩子愿意喝水，爸爸妈妈们只有加把劲啦！　　市售的纯净水　　优点：干净、安全。　　不足：不宜长期喝；需留意保质期。　　说明：纯净水，大多以城市自来水为水源，在生产过程中用反渗透法技术等清除水中杂质，同时也过滤掉了人体必需的矿物质元素，水的结构和功能也发生了相应的变化，不适合给老人、儿童，以及成年人在运动大量出汗后饮用。　　家庭纯净水　　优点：水龙头即开即来，不会过期，相对更安全和放心。　　不足：品牌质优的净水装置价格稍贵；需要定期更换滤芯；隔段时间需要换其他的水喝。　　说明

7、：和市售的纯净水存在同样的问题，如果选择保留矿物质的净水器，可以少些健康方面的忧虑。　　自来水　　优点：水龙头即开即来，便宜。　　不足：要烧开后才能喝；可能有异味，可能含有杂质、重金属等。　　说明：自来水来自江河湖等自然水体，保留了人体必需的矿物质，只是气味会不太好闻，口感也不怎么好。　　天然干净的泉水、溪水　　优点：品质好，有益健康。　　不足：只有住在边上，才能享受此等福利。有的杭州居民每天去虎跑泉提水回家大多也是泡茶煮饭，为了喝到好水真心花力气的。　　说明：虽然干净，也需要事先了解清楚水质状况，烧开后饮用更保险