勤奋是长寿的指路标.doc

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1、勤奋是长寿的指路标　　人生进入老年后，是清静休养好、还是勤奋好学好？这虽因各人个体差异、生活习惯、阅历不同而不能千篇一律，但国内外有关学者一致认为：老年人除了应该基本保持原来的良好习惯外，在力所能及的范围内，要尽可能地多动脑、多动手。因为，生命在于运动，生命又首先在于脑的运动。人的机体衰老，首先是从大脑开始的。古今中外大量资料证实，终身勤于好学、善于思索的脑力劳动者多获长寿。究其原因，是勤奋能防止脑细胞老化，推迟了大脑的萎缩，协调了全身各系统器官的生理功能，从而起到延年益寿的作用。　　常言道：“脑怕不用，身怕不动。”人的大脑是越用越灵的。日本松泽大树

2、教授对210个人脑细胞组织进行X光断层摄影发现，人脑开始萎缩、空洞部分增多一般在40岁以后。但经常用脑的人，脑萎缩少、空洞体积也小。英国神经生理学家斯和米勒的研究证明：人的大脑，受训练的时间越少，衰老的速度也就越快。但人脑紧张而有序的工作，开始的越早，持续时间越长，脑细胞就老化得越慢。国外学者还通过试验表明，积极从事脑力劳动的人，其脑细胞越发达，老化进度就越慢，即使到了60岁，思考问题的能力仍像30岁时那样灵敏。相反，懒得动脑筋者，特别是觉得自己接受新知识不行的人，在30～40岁时，脑细胞就急剧减少，大脑出现迅速老化。我国专家也认为，大脑退化最快的是

3、那些脱离生活和那些一辈子没有事业心、老在生活圈子里打转转而心胸狭窄的人。在我们的日常生活中，有时会遇到一些所谓的“老糊涂”―老年性痴呆病人，他们大多并不是由疾病引起，更不是因勤于用脑造成的，而多是由于长年不用脑导致脑细胞逐渐退化的结果。　　现代医学研究发现，人在勤奋的体力和脑力劳动时，其大脑血管常处于舒展状态，这样就会使大脑细胞得到充分供血、供氧的良好保护。因此，医学家把适度紧张、适度忙碌形容为“生命之盐”。同时，人脑在生理上也有很大的潜力。原来，人的大脑约有300亿个神经细胞，两个大脑半球的皮质约有140亿个神经细胞，而每小时只有1000～2000

4、神经细胞衰亡。这样，即使人活到100岁，只不过损失10亿个左右，其余90%的神经细胞终身未被利用而不幸成了“陪葬”，的确是一件极大的憾事。可见，人脑拥有大量的平时根本没有触动的“智力储备”，如果我们合理地利用大脑的智能，不但不会减短寿命，反而有利于延缓衰老。　　美国的一项研究显示，世界上最忙最紧张的名人们，通常要比普通人的寿命高出许多。美国的心理学博士雷米曾经发现，外出工作的�D女要比家庭妇女发病率低。他进而得出结论：勤奋工作有益健康。这是因为，工作可排除人们的孤独和忧郁感。当人们百无聊赖时，不是感到快乐而是觉得烦恼和孤单；而忙忙碌碌的人则往往是最快

5、活的人。许多热爱事业并有成就的人，常常会觉得最快乐的时光是在艰苦工作的时候。工作在人与现实生活之间架起了桥梁，使人们能与社会广泛接触，参加集体活动，得到友谊、温暖和真诚。这对身心健康大为有益，因而使人不容易患病。　　再者，勤奋好学之人，往往远离“酒、色、财、气”，不易沾染恶习，可以避免“恙嗔之心”、“愠怒之气”的干扰，自然有利于身心健康。勤奋忙碌之人，把精力倾注在学习和事业上，没有时间左顾右盼，没有时间为被人算计而痛苦，也没有时间去算计别人，少了许多烦恼和痛苦。国外心理学家对世界上500名工作最忙的人进行调查，发现他们的平均寿命比常人高出19%。他们

6、不仅寿命长，而且直至高龄仍然思维敏捷，想象力丰富。国内有人对秦汉至清代3088位好学不倦、有发明创造和重要贡献的人物寿命作过统计，平均寿命65岁。这在他们那个“人生七十古来稀”的年代可算是高寿。无怪乎女士们比男人们的平均寿命要高出5～7岁，有地区甚至高出7～12岁，因为女士下班之后没有空闲时间，不仅要相夫教子，还要下厨房、干家务，忙碌是女士们长寿的重要原因之一。　　古今中外许多名人的事迹也说明，随着年龄的增长，人的机械记忆力虽逐渐减弱，但由于知识积累和工作经验的不断丰富，智力的自然衰退并不显著。我国唐朝名医孙思邈的医学巨著《千金要方》是他在100岁时

7、完成的；明代科学家徐光启的重要农业科学著作《农政全要》是他63岁时才动笔的。现代著名哲学家冯友兰教授在他80高龄时开始写《中国哲学史新篇》，直到这本著作终卷后与世长辞，享年95岁；托尔斯泰在71岁时完成了长达20万字的著名小说《复活》；威尔？德伦斯在和妻子合作完成五卷著作《进化史》时，已89岁高龄；美国大发明家爱迪生的第1033项专利是在81岁取得的……　　有关学者认为：勤奋好学，积极用脑，热爱生活，是对自己生命、前途、事业充满信心、活力和勇气的表现，往往会形成一种积极进取、奋发向上的精神状态，这种状态对肌体的细胞、组织和器官起到一种良性的、有益的刺

8、激作用，同时能增进人体免疫功能，既有利于保持“心理年轻”，还可延长智力青春和生理寿命。但有些老年人退休后，刚