存从容心 做快乐人.pdf

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1、2015年第7期_Ⅱ_寮饿零一一■文／陈永江我有个朋友叫老孟，老百姓的安慰语言极生动我们情绪的变化，深受我很短的时间里，妻子“走”形象。比如，安慰自己要想们对生活的期望值影响。了，儿子离婚了，孙子失业通看破的。来一句“家有黄退休以后，步人老年，需要了，用他的话说：“倒霉的金几吨，吃饭不过三顿”，既面对现实。不可以有更多事情怎么都让我摊上了?”朗朗上口又富有哲理。再比的奢望。低期望值更可能不过，抱怨归抱怨，老孟依如，侥幸逃过一劫的人说产生一个超出预期的结然坚强地挺着，一如既往“大难不死，必有后福”；受果

2、．并且还会对幸福感产地和我们一起参加老年人欺压的人说“不是不报，时生积极影响．但如果我们活动．一起郊游，一起唱候未到”：住在郊外的人说的期望值很高，那么我们歌。大家都钦佩老孟有颗“这里空气新鲜”：住在顶楼可能会感受到失望。“从容心”。的人说“上面安静，爬楼还人老了。最绕不过的一老了存有从容心十分健身”⋯⋯有了这些自我安道坎是疾病，有些老人在疾必要。退休以后，随着年龄慰的理由，人们的生活不就病面前显得很无助。其实，的增长．人生路上那些坑多了些周旋的空间和可塑长生不老是幻想，人老了，坑洼洼就会不时显现，七

3、的韧性吗?就说老孟吧，妻不可能不患病，有病了，心病八痛也会不请自来，给子走了。孩子离婚了，孙子安别忧愁，笑把病魔斗。“希本来艰难的晚年生活不断失业了⋯⋯这些都是已经望是生命的灵魂”(歌德地制造麻烦。想开点儿，这客观存在的，想不开，也得语)。我还有个老友是抗癌其实是人生的必经之路，面对，还不如从容一些，“生明星，他常说：“治病，先要应该有充分的思想准备，活在继续”，多去寻找快乐，治好思想上怕病的病，千万像老孟那样从容面对。不快乐就会萦绕身边。别忧愁，现在医学这么发管遇到什么事。也不胡思巴金说过：“精神快

4、乐达，有病不可怕。树立积极乱想。要知道人生就是笑是人类最好的滋补品。”英乐观的人生态度，病魔就会和哭，哭多笑就少，笑多哭国伦敦大学学院的心理学离你而去。”由于他的从容，就少。博士和他的团队通过研究疾病并没有把他怎么样。只面临一生中难免遭遇惊奇地发现，期望值越低，要我们像老孟和这位抗癌的不幸，比较管用的办法就幸福感越强。他们给出的明星那样．走出孤独与寂是要多方找些理由．安慰自快乐公式为：快乐值=得到寞，与朋友们一起去继续快己。安慰不是阿Q精神，而值／期望值。研究表明，精乐的人生，就能把老年期活是开给自己

5、的“解药”。中国神状态的“涨落”，也就是出精彩!真诚告读者：如果您收到的杂志有印装质量问题，请您尽快与本刊联系，我们会在第一时间无条件给您更换或重寄。