怎样加强学生双手头上前掷实心球能力的培养-论文.pdf

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1、OSHIIIAOYU硪嚣踊／怎样加强学生双手头上前掷实心球能力的培养一河北省涿州市第三中学伊金堂摘要：要想提高学生双手头上前掷实题，在诸多心理学专著与教材中均有论心球的能力，必须要掌握影响这个项目的述，人们对体育运动的兴趣、爱好，无疑也三个因素，影响实心球成绩的三个因素：应是体育、运动心理学的研究课题。兴趣1．出手高度。2．出手角度。3．实心球的出手是人的一种心理现象，是指一个人认识与初速度。但是掷实心球是一项比较枯燥乏掌握某种现象、事物或参与某项活动具有味的运动项目，必须要培养学生的兴趣，积极情绪的一种心理倾向。体育的兴趣、激发学生练习的积极性。爱好和习惯，在体

2、育活动实践中有其不同关键词：兴趣能力双手头上前掷的意义，兴趣是一种心理倾向，爱好是一实心球种行为的积极表现，而习惯则成为生活中在教学中，为了提高学生双手头上前的“自然”行为，在体育教学过程中，我们掷实心球的能力，培养学生对其的兴趣，时从线绳上飞过，由各小组体育骨干指挥一般是在提高人们对体育活动意义认识在对学生双手头上前掷实心球能力的培(指挥者参与练习)，统一口令进行投掷，的基础上促进他们对此产生兴趣，以致形养时，利用了学生的兴趣爱好来提高他们强调注意安全。上面组织教学适用于基本成经常从事体育锻炼的习惯，并成为生活的积极性。掌握技术动作，但由于身体蹬伸不充分或节奏中

3、一个不可缺少的组成部分。因此，一、双手头上前掷实心球能力的培养最后用力屈肘、出手角度偏低等易犯错误我在教学中利用了游戏和比赛等多种练1．出手高度培养。动作进行专门的练习，学生练习时，教师习形式，直接影响着学生的学习效果，学实心球的出手高度对每位学生来说要检查各组操作情况并及时纠正错误动生精力充沛，好奇心强，他们喜欢多变的、是相对稳定的，它取决于学生的身高臂长作。经过反复练习，其效果很好。手段新颖的练习方式。譬如准备活动，不及出手时间。个别学生蹬地送髋不够，有3．出手速度的培养。能老是采用一成不变的跑步和做操，机械时最后用力出现屈肘动作，还可能出现出根据物理知识，要

4、想提高初速度，一地、枯燥地重复，会使学生产生厌烦情绪。手过早或出手过迟情况，这些都会影响其是瞬间提高加速度，也就是我们所说的提因此，兴趣不能离开具体的对象，在自身的出手高度。练习方法：为了有效地高学生的爆发力；二是在一定的加速度下体育教学中，培养从事体育活动者的兴趣解决学生出手高不合理的现象，在教学过要加大加速的距离，就是我们要求向后成爱好，选择与确定体育活动内容就十分重程中，我有意识地让学生做一些向“上”投满弓，身体尽量向后。要。兴趣，表现出具有的积极情绪，导致了的练习，这不但可以省去捡球的时间(因为持球的方法有两种，一是手指自然张行为上爱好某项活动，从而形成行

5、为习球会自动地滚回来)而节省时间，增大了学开，手心空出，握球的后3／4部分，两食指惯。缺乏对某一活动的兴趣，就不可能产生的练习密度，而且可以使学生头脑中建接触，两拇指靠近且成正“八”字。二是手生对该活动的爱好，对该活动没有爱，也立一种向上投的概念，减少向下砸球的错指自然张开，手心空出，握球的后3／4部就不可能对该活动有持之以恒的兴趣，而误动力。做法：在练习投掷实心球时，选择分，两食指中间距离为1～2厘米，两拇指缺乏对某种活动的兴趣和爱好，一般来有一定坡度(40～42度)的斜坡地方，让学相对成倒“八”字。只有正确持球，才能有说，也就不可能形成从事该活动的习惯，生站在

6、投掷线后向坡上头掷实心球。效拨球。前一种持球方法，由于两手的生即使已形成的习惯，也会随着兴趣爱好的2．出手角度培养。理结构因素，两个肘关节不会张得很开，淡薄而逐渐消退。反之，随着对某一活动实心球的出手角度对投掷成绩也有所以最后用力是投掷实心球的主要环节，的兴趣的形成和爱好的增长，习惯性就会较大的影响，根据抛物线的原理最佳出手动作是否正确直接影响球的初速度及抛越强。角度应该是45度角，然而在实际投掷过球角度。最后用力动作是当预摆结束时坚持终生体育，我们强调对体育的兴程中学生很难达到这个角度，一般都在两手握球用力积极从后上方向前上方前趣爱好和养成从事体育锻炼习惯的重要

7、32-38度之间。双手头上前掷实心球决定摆，此时的动作特点是蹬腿、送髋、腰腹意义。学校的体育课是按国家教委颁布的掷球远近的重点就在球出手的角度和出急震用力，两臂用力前摆并向前拨指和统编的体育教学大纲上课，完成该大纲的手速度的掌握，球出手不能过高也不能过腕，旨在提高手臂的鞭打速度。教学任务已十分繁重，体育教师在此条件低，高度应该是与眼平行45度左右，太高二、学生练习兴趣的培养下怎样加强对学生的思想教育，改进组织或低都会影响球的投掷距离。练习出手角培养能力的同时也不能忘记学生兴教法，并同课外相配合，促使学生对体育度时，我给学生制定了高度，利用两根标趣的培养，兴趣、爱好

8、是心理学范