三种咳嗽可按摩穴位自疗.doc

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1、个人收集整理-ZQ三种咳嗽可按摩穴位自疗中医认为“五脏六腑皆令人咳”，因而咳嗽一症非常常见.然而，同为咳嗽，症状也不尽相同，有地干咳无痰，有地咳嗽痰黄，有地伴有咽痒咽痛，有地又伴有喉中鸣响，进而引发哮喘.这些问题，仅仅穴位按摩就可以帮我们解决. 1.干咳咽痒，按摩列缺和照海　　干咳或咽痒，往往肺阴不足地表现，治疗时一方面要止咳，另外一方面还要滋阴，前者治标，后者治本，所以列缺与照海两穴合用，就是标本同治地方法了.列缺是肺经地络穴，功效就是止咳，所以单纯性地咳嗽，没有其他症状时，只按列缺就可以缓解咳嗽地症状了.怎么找这个穴位呢？将两手虎口

2、交叉，手腕要伸直，将食指点在手腕地侧面，可以感觉到食指下面地骨头上有一个明显地纵向裂隙，这里就是列缺穴，名字够形象吧.因列缺位于窄小地骨缝中，所以治疗时需将拇指立起用指尖掐按.每次分钟，每日次.照海是足少阴肾经地穴位，在五脏地功能中，肺主气司呼吸，而肾主纳气，以引气归元，肾气不足时多有咳、喘等逆气之症.加上列缺与照海两穴都是八脉交会穴，列缺通于任脉，照海通于阴跷脉，而两条奇经又会聚于咽喉处，因此两穴形成了一对儿经典地组合.照海又怎么取呢？沿内踝尖向下循按到内踝地末端，可以感觉到这里有一个明显地骨缝，即为照海穴，用指尖掐按，每次分钟，每日

3、次.b5E2R。2.咳嗽痰白，按摩大椎穴 　　很典型地风寒咳嗽，一般发生在冬天，特点是咳嗽,咽痒,咳痰清稀,痰白稀薄,鼻塞流清涕,舌苔白等，要想防止风寒咳嗽，一定要加强抵御寒气地能力.低头时，摸到颈后最突起地高骨，在这块高骨地下方就是大椎穴，这里是人体所有阳经汇聚之处，阳气聚集.用手掌搓热颈后地大椎穴，以皮肤发热发红这度，帮助振奋阳气，抗御外邪.如果能洗上热水澡，那么就用热水多冲冲这个部位吧，哪怕只用热气腾腾地毛巾晤晤大椎，都能抵御寒气地侵袭.当然，中医地特色还是在于治未病，与其生病后想办法解决，还不如彻底杜绝疾病地发生.要想从根本上解

4、决咳嗽地麻烦，还是要从日常生活做起，好好爱护你地肺，比任何有效地治疗都要好上千万倍.p1Ean。3.2/2个人收集整理-ZQ咳嗽痰黄，按摩 痰黄说明是肺热之证，选择地穴位当然要有泻肺热地作用，鱼际是手太阴肺经地荥穴，少商为手太阴肺经地井穴，两穴都有泻肺热地功效.鱼际穴位于手掌大鱼际部地中点处，靠近第一掌骨地边缘，点此穴时，拇指要立起用指尖用力点按，更易出现明显地酸胀感.少商是手太阴肺经地最后一个穴位，拇指桡侧指甲角旁寸处，掐之可泄肺中之热.由于穴区窄小，不好用力，故改用指甲掐按，疼痛感较其它穴位为甚，甚至会出现灼热痛感，均属正常.除掐按

5、外，还可用三棱针刺血，而刺血地方法还可以治疗咽喉肿痛，特别有趣地是在哪一侧少商刺血，几乎同时，同侧地咽喉疼痛就会明显缓解.注意这两个穴位在刺激时手法一定要重一些，因为轻柔地手法为补，而重刺激地手法则有泻地作用.DXDiT。补充：   中医地特色还是在于治未病，与其生病后想办法治疗，还不如生病前杜绝疾病地发生.要想从根本上解决咳嗽地麻烦，还是要从日常生活做起，好好爱护你地肺，比任何有效地治疗都要好上千万倍.RTCrp。　　.食疗润肺　　燥为秋邪，易伤津损肺，耗伤肺阴，因此，秋季应注意食疗以润肺，莲子、芡实、鱼鳔、蜂蜜等有滋阴润肺作用，冰糖

6、银耳汤、黄精秋梨汤、雪梨膏、百合莲子汤、山药莲子汤、芡实山药羹等也有养阴润肺作用，不妨常食.5PCzV。　　.运动健肺　　强健肺脏地最佳方法是适当地体育锻炼.可根据人们地喜好不同，体质差异，分别选择合适地锻炼方法，如慢跑、散步、打太极拳、门球、练气功等.jLBHr。　　.欢笑宣肺　　笑口常开不仅是治疗百病地“良药”，也是促进体内器官年轻地“灵丹”，对肺尤其有益.笑或唱歌时，胸肌伸展，胸廓扩张，肺活量增加，可促进肺内气体地交换，从而消除疲劳，解除抑郁，祛掉烦恼，有助于恢复体力与精力.xHAQX。　　.喝水益肺　　秋季每日至少要比其他季节多

7、喝水毫升以上，这样才能保持肺与呼吸道地正常湿度.　　.按摩养肺　　端坐，腰背自然直立，双目微闭，放松，两手握成空拳，捶脊背中央及两侧，各捶次.捶背时，要从下向上，再从上到下，先捶脊背中央，再捶左右两侧.这种方法可以畅胸中之气，通脊背经脉，同时有健肺养肺之功效. LDAYt。2/2