范钰军：初中蹲踞式跳远教案.doc

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1、初二体育与健康教案课题：蹲踞式跳远上课班级：初二（3）班教师：范钰军教材教学内容：蹲踞式跳远教学目标认知目标：让学生了解蹲踞式跳远作用和意义。技能目标：通过学习使学生学会蹲踞式跳远的助跑与起跳。情感目标：培养学生勇敢、果断、积极进取的优良品质。教学重点助跑与起跳，空中姿势教学难点助跑与起跳的衔接教学过程教学内容教师活动时间学生活动次数开始准备部分一、常规二、准备活动一、1、教师提前到场，准备好场地器材。2、接受体育委员报告，向学生问好。3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。二、1，领做徒手操上肢运动扩胸运动踢腿运动全身运动正压腿侧压腿膝关节活动踝腕关节活动2，给

2、学生分组，每一排为一组。以小组练习。7∫8分一、1、学生将器材拿至场地。2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队×××××○○○○○×××××○○○○○★△3、师生问好，认真听讲，明确要求。二、1、成四列横队体操队行，听口令跟教师做徒手操。要求：动作协调有节奏。4×8拍基本部分1，辅助性练习1，组织辅助练习①高抬腿②弓步跳③收腹跳④上一步练习单跳双落上⑤三步练习起跳。2，示范蹲踞式跳远完整动作3，让学生先试着做蹲踞式跳远完整动作并鼓励提出问题4，讲解、示范蹲踞式跳远的助跑与起跳20∫25分钟1、积极主动的完成各项辅助练习1、×　×　×……×　×　×……▲①做20秒

3、×2②做10次×2③、④、⑤做3-5次2、3、4、组织如下2、集中注意看示范3、试着做蹲踞式跳远完整动作，大胆的提出疑问4、认真看示范，注意听讲解不同项目不同要求5，助跑速度快，节奏稳定，踏板前达到最快速度；起跳脚上板快，两臂和摆腿配合摆动快，起跳腿瞪伸起跳快；5、认真体会助跑起跳动作基本部分6，组织学生进行助跑起跳练习练习①把学生分成3-4组②助跑3-5步在踏跳板上起跳，落在沙坑或体操垫上③助跑起跳7，指出易犯错误与纠正方法易犯错误：①助跑起跳点不准确；②助跑与起跳脱节③起跳不充分纠正方法：①反复跑确定助跑的步数②从上步开始逐渐加速起跑③积极蹬伸起跳腿、充分起跳8，让

4、部分学生展示及组织学生继续练习6、及时纠正自己所犯的错误7、虚心地向同伴学习，继续练习时要取长补短5、6、7、组织同上素质练习针对性的素质练习挺身跳，10个/组收腹跳，10个/组两头起，10个/组3分钟学生按照组织队形，依次进行素质训练，辅助性的素质练习有助于发展学生的身体专项素质。如上结束部分放松肌肉练习1、放松练习①坐位体前屈②站立式体前屈③抖抖腿2、师生共同评价本课的状况3、回收器材，师生再见3分钟1、××××……2、××××……3、××××……4、××××……▲每项1-3次35101314练习密度：35%实施情况记载预计负荷平均心率：100次/分场地器材田径场，

5、沙坑，跳板1-2块。课后反思蹲踞式跳远一、本科教材：蹲踞式跳远（第三次课）（蹲踞式跳远——助跑、起跳、主要腾空技术、了解落地。）二、指导思想：根据健康标准的要求，本科在教学中坚持“健康第一”的体育思想，激发学生的运动兴趣，注重学生的主体并关注学生的个体差异。体育教学本身就是让学生在活动中实践、去尝试、去体验生活。因此在教学过程中——特别对中年级学生来讲，由于刚刚接触蹲踞式跳远。教师应该一掌握基本技术动作作为重点，使学生通过观察、参与、探究、感悟，教育学生形成良好的动作概念、和行为方式，培养学生的小组合作和竞争意识，达到教与学的和谐统一。三、教学对象：中学生教学目标：1.

6、运动技能目标：初步掌握助跑起跳的动作，学习腾空的动作方法，了解落地的动作方法。2.身体健康目标：发展学生的跳跃和弹跳能力。3.情感目标:培养学生果断勇敢、积极进取的优良品质。战胜自我，体验成功的乐趣。获得自尊和自信重点：起跳的准确性、起跳后腾空收腿动作难点：空中身体的平稳四、教材分析：蹲踞式跳远是学生比较喜欢的一种体育项目，增强学生体质，提高学生的体能。运动技巧都起到很好的作用，所以在中学体育教学中占重要的位置。蹲踞式的动作由助跑—起跳—腾空—落地四个部分组成，本课把蹲踞式跳远的腾空技术作为主教材，技术要求高，而大部分学生在起跳的瞬间接腾空动作时存在恐惧心里，腾空而不能

7、控制自己的体位，也就失去了平衡，所以教师应重点启发、引导学生学习正确的动作方法。力求在本节课上能帮助学生克服困难。五．主要环节本节我采用小垫子做辅助教材，在准备活动、跳远练习、游戏环节中都用它教学。整个动作由四个部分组成（助跑、踏跳、腾空、落地），（1、助跑：为获得水平加速度。2、踏跳：为创造最大的腾空速度，即垂直速度3、腾空：获得空中水平距离。4、落地：保护身体。）着重讲解与重复示范本课的难点——助跑与踏跳的结合部分的特点：1、放脚2、时间3、蹬地4、腾空角度。原地起跳模仿教与练：两脚前后站立，摆动腿稍屈在前，起跳腿自然弯曲在后，动作开