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时间：2020-05-09
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1、冬季参加体育锻炼的好处新城小学四年级一预防疾病身体经常受到寒冷刺激，血液中作为抗体之一的两种球蛋白也明显增加，有效预防感冒.气管炎等病。二培养和增强对寒冷的抵抗能力冬季到室外锻炼，体温调节能力加强，御寒能力随之加强三促进正常的生长发育室外体育锻炼，阳光中的紫外线不仅能杀菌，而且能使皮下胆固醇变为维生素D，可使体内磷、钙成分增高，促进骨骼发育成长。冬天门窗紧闭，教室空气不新鲜，时间长了头昏脑胀，学习效率差。课外体育活动，呼吸新鲜空气有效改善对大脑的氧气和营养的补给，体育锻炼时可以是一部分脑细胞的到休息，提高学习效率。四提高学习效率五有利于发展个性“冬练三九，夏练三伏”，
2、在艰苦的环境下，锻炼抗寒耐暑，培养自己坚强意志和顽强性格。冬季体育锻炼项目长跑、跳绳、踢毽、篮球、武术、羽毛球……冬季体育锻炼注意事项1冬季体育锻炼穿着适当，注意预防感冒、咳嗽、气管炎等常见病，2注意用鼻子呼吸，以免冷空气进口腔，刺激咽喉引发疾病3冬季大雾天气不宜在室外长跑，还要注意保护好皮肤，防止冻伤。谢谢
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