试论体育教师自身健康教育.doc

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1、试论体育教师自身健康教育健康-----人们最关心的话题之一，谈论更多的还有亚健康。随着工作节奏的加快和压力的加大，越来越多的人不知不觉的和健康有的距离。做为教师经常关心的是学生的心理和身体上健康，那么做为教师的我们很少自己进行健康教育，同时也没有得到社会的重视，下面针对这个问题进行一下自己的观点。　　一、教师的工作特点决定了教师应该对自身的身体健康关注，体育教师常年在室外进行教学活动，夏天过热，冬天过冷，所以经常会出现不同的身体疾病，风湿是多数北方体育教师都有的，紫外线过敏也是常有的，所以要做好防护，定期进行检查

2、做到有防有治。二、教师的心理健康问题是一个不容忽视的，现实教师的心理健康状况如何？有资料上显示对某个学校的教师进行调查，有大约一半的教师有心理问题。有的教师有自卑的心态，有的教师有嫉妒的情绪，有的教师焦虑水平明显偏高。近年来，很多地区出现了相同的问题，也得出了大体相同的数据。这些都表明：教师的心理健康问题是一个不容忽视的现实，问题的严峻性是毋庸置疑的。如何改善教师的心理问题才是亟待解决的事情。这个问题从根本上来说是要教师自己来维护的。一个好的教师应该能处理好学生的心理健康问题，同时也能维护好自身的健康。优秀的教师

3、能在工作中承受更大的压力那么教师怎么样才能处理好生活的工作等等的事情，做到身心和谐，心理健康呢？首先我们来分析为什么教师容易产生心理健康问题　　其一，工作繁重、压力过大。现代化的教育对教师自身素质的要求大大提高，要求教师博大精深，不断完善自己的认知结构；要求教师有较强的心理调节与适应能力。正因为做一个合格、称职的教师难度大、要求高，无形之中就增加了教师的心理负重与压力，势必造成教师的心理健康问题比一般人群要严重。　　其二，自我调节能力差，心理素质欠佳，承受能力差。教师不仅工作繁重、压力过大，而且承受各种压力的能力

4、不够，心理素质欠佳，教师抗教育焦虑的能力普遍较差，遇事容易紧张、神经过敏，产生恐惧心理，不少教师时时担忧身体健康状况不佳，表现出许多躯体症状；表现出谨小慎微、求全求美、自我克制、优柔寡断、墨守成规和苛求自己等症状，尤其是由于社会的偏见，他们的自尊心、自信心、好胜心常常被现实所挫伤，所以在教师中普遍存在着消极的自我意象，照亮别人，牺牲自己，只有无私奉献，久而久之，必然严重地损害自身的心理健康。　　总结上面的几点问题，要解决教师的心理健康问题要从几个方面入手第一、自身要重视，做好心里调节，为自己创造一个融洽、温馨、积

5、极进取的工作环境，减轻过重的工作与心理负荷教师的心理健康是从事教育工作的必要条件，也是教师自身健康生活的需要；教师的心理健康更是学生心理健康发展的需要。在少年儿童心理的健廉发展和健康人格的形成中起重要作用的除父母之外，排在第二位的就应该是教师，所以，要提高学生的心理健康水平，首先要提高教师的心理素质和他们的心理健康程度。增进教师心理健康的措施有：　　其二，学校环境是教师最经常、最重要、最直接的工作与生活场所，教师的教育活动主要是在学校中进行的，学校环境不佳最容易引起教师行为受挫，据我们的调查，教师的心理困惑集中在

6、：“当今学生难教”“工作压力过重”“学校管理不当”等方面。作为学校领导，要深入了解教师的实际需要，针对教师的不同需要，要采取不同的激励方式，提高教师的心理满意度，使他们始终保持良好的心态；学校领导要不断提高教师的心理承受能力，使教师保持心理平衡，其中包括教师觉悟的提高，帮助教师确立合适的个人目标，同时在教师成功、失败时引导正确归因；学校领导还要致力于优化校园人际关系，营造一个融洽、和谐的工作环境。　　最后，教师要重视自身心理健康的保健工作，教师要树立正确的人生观、价值观，忠诚教育事业，热爱少年儿童，积极乐观地生活

7、，保持良好的心态，同时要正确认识自我，形成健全的人格；教师要学会科学用脑，提高心理活动的效能；同时，教师要努力建立良好的人际关系，理解领导工作，同事间经常沟通，尊重家长与学生，善于接纳自己与别人；教师还要关心、爱护家人，与家人同乐，共同承担家庭责任，建立幸福美满的家窿；特别值得一提的是，教师要积极参加丰富多彩的文体与社会活动，要注意劳逸结合，养成健康的生活习惯，不断扩大生活圈子，培养多方面的兴趣爱好，生活圈子狭窄，不去开拓社交渠道，固步自封，孤陋寡闻，容易产生压抑、自卑、自负、守旧等不良心理，遇事要乐观，学会调节

8、自己的情绪，生了病，要有战胜疾病的信念；受挫折，能沉着自控，保持心态平衡；被误解，能胸怀坦荡，克制、容忍。　　如果全社会都来关心与重视教师的心理健康，那么建设一支高水平、高质量的师资队伍将大有希望。