如何解决教师职业心理压力较大的问1.doc

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1、如何解决教师职业心理压力较大的问题    教师职业心理压力大的因素来自于个体内部的身心因素和外部的环境因素。    教师作为知识和道德的化身，常潜意识的把完美作为自己追求的人生目标。工作中教师总是希望自己在工作中做得尽善尽美，并且渴望别人看到自己的成绩，但努力的结果不一定达到自己的预期。他们往往把原因都归结到自己身上，就会内疚、自责，心理压力就会增加。再者，学校的课业负担、家长的不理解、社会上的不良风气都给教师带来了巨大的心理压力，这些都严重影响着教师的心理健康。那么，怎样才能解决这个问题呢？    一、调整情绪，保持平衡    面对变

2、换莫测的世界，教师要及时调整自己的情绪，保持心态平衡。自我调节是保持良好心态的关键 。我们可以从以下几个方面调节自己的情绪：1、多角度的思考，平息消极情绪。2、及时转移，消化不良情绪。正如“眼不见，心不烦”。3、科学的运用自我防御机制。自我防御机制是求得间接地心理满足、减轻心理压力、维护自尊所使用的策略。    二、善于交往，融洽关系    良好的人际关系是教师顺利进行教学的保证。教师只有不断的与社会交往，才能将自己和谐的融于社会之中，才能保证健康的心理。    三、营造和谐、宽松的环境    教师是人，不是机器，也要过普通人的生活。希

3、望各个部门给学校和教师创造宽松、良好的工作环境，让教师能舒心的投入到教学工作中去。    俗话说：解铃还须系铃人，心病还要新药医。因此，教师自我完善来维护心理才是更重要的！