刘冰下肢力量素质教案—跳绳1128.doc

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1、体育与健康课教案学校：沈阳市杏坛中学班级：七年级日期：2013/10月人数：40教师：刘冰主要教材跳绳1跳绳2花式跳绳教学目标1、80%以上的学生初步掌握跳绳的基本动作，发展学生力量素质，提高学生灵活性，协调性。2、通过跳绳练习，学生初步了解跳绳动作技术要领，发展学生的下肢力量，提高学生的弹跳力。3、培养学生克服困难，勇于展示自我的精神。4、遵守竞赛规则，培养学生公平竞争，友好合作的良好品质。重点1、跳绳时，注意用小臂。2、双腿跳动有力、有节奏。难点1、手腕甩动柔和。2、双腿跳动有力、有节奏。课的部分与时间（分、秒）课的内容组织教法和学练法各项内容时间（min·s）练习次数教

2、师活动学生活动一、课堂常规1、体委整队，清点人数2、宣布上课，师生问好3、体委报告出席人数4.、宣布本次课的内容与要求5、检查服装，安排见习生，强调安全二、热身活动1、绳操1）、扩胸运动2）、体转运动3）、体侧运动4）、腹背运动教法：1.、宣布本次课的目的任务，使学生明确要求2、检查服装，合理安排见习生，避免教学事故发生要求：声音宏亮口令清晰精神饱满教法：1.教师用镜面示范带领学生进行热身绳操2.热身过程中注意语言提示要求：1、口令清晰、准确2、声音宏亮3、口令富有节奏感4、教师动作规范到位组织队形：学法：按教师口令集合整队要求：集合整队快、静、齐一切行动听指挥组织队形：··

3、····要求：精神饱满、步伐整齐、活动充分8min一次课的部分与时间（分、秒）课的内容组织教法和学练法各项内容时间（min·s）练习次数教师活动学生活动绳操：1、自乐2、记数跳绳3、双人跳花式跳绳：1、学生自创跳2、教师自编跳3、学生集体练习教法：1、教师引导学生自由练习2、教师巡回辅导，巡视纠错，提示学生相互观察3、教师请个别学生进行展示教法：1、教师组织学生进行学习与练习2、教师讲解并示范动作方法，学生注意观察动作。3、组织学生进行完整动作练习，两人相互监督，培养同学们的合作精神4、学生练习过程中教师巡回指导。5.、及时纠正错误动作，避免错误动作定型要求：1、教师示范准确

4、2、讲解清晰语速缓慢3、学生练习时，巡回指导，及时纠正学生错误动作学法:1、认真听取教师讲解，并结伴练习。2、学生积极参与。3、学生认真观察，并进行点评。组织队形：要求：1.态度认真，及时改进动作2.积极的跟同学配合3.动作规范组织队形：在自己小组周围练习，也可以自由组合进行散点练习。28min多次多次一、放松操二、课堂小结三、师生再见四、回收器材教法：1、组织学生快速集合2、教师带领学生进行放松活动3、总结本次课同学们的表现，鼓励同学4、师生再见5、回收器材学法：准时集合快、静、齐组织队形：要求：1.认真听教师总结2.师生再见3.回收器材4min一次预计生理负荷与练习密度场

5、地器材课后小结脉搏曲线次数0时间全课平均心率短绳30根课中最高心率全课练习密度基本部分练习密度