怎样保护好嗓子呢.doc

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1、怎样保护好嗓子呢百度经验:jingyan.baidu.com大家应该都有过嗓子不舒服的时候，也都能体会到那种难受的滋味，嗓子的不舒服会影响我们的心情，不能正常的和人们交流，或者是发出比较难听的沙哑是声音，最主要是咽部的痛疼感让患者朋友很难受，所以我们要保护好自己的嗓子。百度经验:jingyan.baidu.com方法嗓子不好的朋友们，要大量的喝水，避免饮用酒精和咖啡。还要保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。保持嗓子部位的湿润。不要吸烟，不要喝酒，因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。酒精会刺激咽部的神经。　　不要过

2、度用嗓。不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话。讲话的声音要保持正常，不要过高或过低，低声讲话对于保护嗓音来说也是不利的。也不要过多地清嗓子。因为当您作这种动作的时候，气流就会猛烈地震动声带，从而损伤声带。如果您觉得喉咙难受，那么就小口地饮水或是吞咽。