血糖控制不好5个原因.doc

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1、血糖控制不好5个原因血糖控制不好总是有波动，尤其是在吃饭前后，或是你的糖化血红蛋白超标了。这样一些列的情况说明你的血糖控制的不好，应从以下五个方面找原因。是否有不良情绪心理因素对血糖的影响很大，紧张、焦虑、气恼、失眠、大喜大悲、过度兴奋等情绪变化都会引起升糖激素（如儿茶酚胺等）分泌增加，导致血糖升高，因此，保持情绪稳定十分重要。另外，生活不规律，过度疲劳也会引起血糖的波动。是否每年检查身体你平时可能记得药没了要去开药，而忽略了每年定期要做检查呢？你是否认为检查花钱多，没必要做呢？其实糖尿病病友更需要定

2、期细致的检查，全面了解身体情况，及时调整用药方案。因为很多疾病是自己无法感知的，或者能够感知时已经很严重了，依靠检查才能早期发现早期治疗。饮食控制欠佳饮食治疗是糖尿病治疗的基础。无论是1型糖尿病还是2型糖尿病，不管病情轻重如何，不论是否使用降糖药物，都需要饮食控制。饮食治疗有助于控制体重、减轻胰岛β细胞负担、降低血糖、减少降糖药物用量。血糖轻度增高的糖尿病人，单纯依靠饮食控制即可使血糖恢复正常；相反，如果不注意控制饮食，胡吃海喝，即便增加药量也难以使血糖维持正常。但饮食控制绝不等于“饥饿疗法”或是“严

3、重偏食”，这样会导致营养不良或者饥饿性酮症。最近运动少了运动本身就是一个消耗能量的过程，规律性的有氧运动（如慢跑、快步走、游泳等）可以促进肌糖原的分解以及外周组织对葡萄糖的利用；运动还有利于降低体重，改善胰岛素抵抗，增强降糖药物的疗效；此外，运动还有助于缓解紧张情绪、保持心理平衡，减少血糖波动，因此，科学合理的运动有助于对血糖的控制。运动切忌“三天打渔，两天晒网”，此外，不要做高强度的无氧运动，后者反而会升高血糖。药的用法降糖药种类很多，用法各异，使用不当，事倍功半。例如，磺脲类降糖药最好于餐前半小时

4、服用，这样药物的作用高峰与餐后血糖高峰恰好同步，从而使降糖效果达到最佳。再如，根据药物半衰期的不同，有的药需一日三次服用，有的每日一次即可。短效制剂应当一日三次餐前服用，如果每日1~2次口服，则很难使全天的血糖得到满意控制；长效制剂每日服用一次即可。