保养好颈椎的四个好方法.pdf

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1、健康生活揭工5除家庭异味轻jli畅快呼口．及文／佚名家是人们休息、生活的空间，一个干窍门3：卫生间除臭法方法：①将橘皮洗干净后，散放在冰净整洁的家可以让人暂时忘记工作的辛材料：酒精箱内，橘皮的清香味可以去除冰箱里的劳，放松大脑和身体。人们都希望自己的方法：将从药店购买来的酒精按1：怪昧。②家里喝茶时剩下的茶叶别丢弃，居室空气清新，可是由于一些原因，室内5的比例和水勾兑好，倒入喷雾器，对着用纱布将茶叶包好，放进冰箱里，也可以总会出现一些异味。若不消除，既影响居卫生间的地板和死角喷洒，能起到很好很好地去除冰箱异味。而且每半个月可

2、室空气，又影响人体健康，同时也会给自的去除臭味作用。以将茶叶包取出，夏天在太阳下暴晒，冬己产生一种不好的心情。下面一起来学提示：对含水的垃圾也可以用这个天放在暖气片上烘干，再放进冰箱，如此习下消除异昧的小窍门吧。方法除臭。可反复使用。窍门1：鞋柜除臭法窍门4：储物柜除臭法另外，居室异昧或居室空气污浊，可材料：小苏打材料：报纸在灯泡上滴几滴香水或花露水、风油精，方法：将小苏打装在一个空瓶子里，方法：储物柜里塞满东西后，会发出遇热后会散发出阵阵清香，沁人心脾。生不盖瓶盖，直接放在鞋柜里。一种发霉的异味，那是因为东西太多，不活当中

3、总是有不少的窍门，看了以上总窍门2：下水口除臭法能随时透气造成的。将报纸散放在里面，钴的一些去除家中异昧方法，或许会对材料：盐便可以吸收一些潮气，难闻的异昧也会你有所帮助。(来源：2013年7月26日方法：用盐调制出浓度较高的盐水，消失。全民健康网)_(编辑／胡琚)将其慢慢倒人下水道的防臭回水弯口窍门5：冰箱除臭法内，可以起到除臭味作用。材料：橘皮、喝剩的茶叶保养好颈椎的四个好万_去文／佚名亡羊补牢永远比不上未雨绸缪，现卜2次就可以驱走寒气。入布袋，放在颈背部热敷3O分钟。每日在大部分办公室一族都有或多或少的颈1次。可改善颈

4、背部血液循环，缓解肌肉工间休息：做颈椎操椎问题，应防患于未然，把问题控制在最痉挛。注意别让温度太高或时间过久。即使身处人多的办公室，你也可以低点。很好地保养颈椎，比如利用工问休息练睡觉：选择健康枕头保养好颈椎，一天要注意四个时间点。习一下颈椎操：端坐，全身不动，单头部枕头宽度应达肩部，中间低两端高早晨：主动调温运动，分别做低头、抬头、左转、右转、前的元宝形保健枕头对颈椎有很好的支撑无论冬夏，都要给自己的颈椎以舒伸、后缩：顺、逆时针环绕动作。每次坚持作用；对于颈椎不好的人来说，木板床、适的温度。即使是为了美丽，也要在办公5分钟

5、，动作要轻缓、柔和。棕绷床是上选，而那种过分柔软的床肯室准备一件披肩，以保护好颈背部。偶然定不利于颈椎。(来源：2014年5月22晚上：中药热敷有受寒现象，给自己煎一碗驱寒汤：红糖133721健康网)_(编辑／胡瑁)2汤匙、生姜7片，水煎10分钟，饮用将小茴香些许、盐半斤一起炒热，装56安铷健康2014．09总第405期