吃金橘能保护前列腺.pdf

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1、保健万花筒BA0JlANWANHUATONG⋯⋯；百部去头皮屑效果金橘能保护前列腺朋友最近头皮屑特别多，天天洗头也不见好，金橘被誉为“柑橘类水果中的金宝石”，美国《医非常苦恼。我告诉她，洗头次数太勤反而会让头皮学13报》近El总结了金橘的多种保健功效。更加干燥，加重头皮屑问题。我介绍她用百部煮与普通柑橘一样，金橘是维生素C的极佳来源，它水洗头。含有的维生素c能满足人体日常推荐剂量的73％。由百部是一种中药，外用有灭虱和止痒的功效。具于吃金橘时是连皮一起吃的，所以人体消化的是整个体的做法是，取适量百部用水煎煮，等水

2、沸腾后再熬果实。金橘略带甜味的果皮不仅能减轻果实的酸味，十几分钟，然后去渣取水，最后加入适量温水，用这药还具有很强的抗氧化特性，它能抵御自由基对人体细水洗头，每天早晚各一次，可以有效去除头皮屑。胞的侵蚀，从而起到预防癌症的作用。摘自《健康时报》王超凡／文虽然是一种水果，但金橘的蛋白质含量也非常高。H'~'454克重的金橘含有6．4克的蛋白质，这一数量对于一种水果来说相当可观了。如果同时食用金橘和；老年人压力大记忆易丢失坚果，就可以满足每餐中对蛋白质的需要量。而根据I：：．．美国国立卫生研究院的研究成果，从金橘中提

3、取的金近日，发表在《神经科学》期刊上的一项研究成果橘油有助于抑制前列腺癌细胞的生长。表明，长期处于压力状态下的老年人，记忆更易丢失。美摘自《生命时报》聂杰／文国爱荷华大学的研究者发现，老年人长期压力大，会使体内的皮质醇水平持续升高。这一结果又会使大脑负责巧辨芝麻酱新鲜度短期记忆的区域——前额皮质的突触锐减、消失，从而V’导致记忆丢失。老年朋友要学会自我调节，及时排解郁生产时间不长的纯芝麻酱(20天以内)，一般无香闷、忧愁、思虑等不良隋绪带来的压力，以保护记忆!油浮出，外观呈棕黄或棕褐色，用筷子蘸取时黏性很摘自《医

4、药养生保健报》大，从瓶中向外倒时，酱体不易断，垂直流淌长度能达~lJ20厘米左右。生产时间较长的纯芝麻酱(30天以}上)，外观颜色虽无变化，但一般上层会有香油浮出。；维生素D不足血压升高因此，瓶内浮油越少，芝麻酱越新鲜。～摘自“美食网”血压是个敏感又娇气的指标，据美国“健康日”网I⋯⋯站近日报道，人体维生素D水平的高低，也可能是导致l胰岛素泵控糖效果更好压波动觇原o、l

5、jl．。⋯．南澳大利亚大学的研究人员对14．65万名居民的《柳叶刀》杂志发表的一项最新研究发现表明，对健康信息进行了分析，评估营养元素与血压的关

6、系。结未能通过自我注射胰岛素控制病情的糖尿病患者来果发现，人们体内维生素D浓度每上升10％，患高血压说，利用胰岛素泵控制血糖效果更好。的风险就会下降8％。而血液维生素D含量偏低的人，出研究发现，胰岛素泵在多方面均优于胰岛素注现血压升高的风险也会增加。射。例如在治疗第六个月，用泵患者的HbAlc水平平发表在最近出版的《柳叶刀·糖尿病和内分泌学》均下降了1．1％，而注射胰岛素组仅下降0．4％；HbAlc水期刊上的这项研究称，过去已经有研究显示，维生素D平达标的患者比例，用泵组为55％，自我注射组仅为偏低与高血压有关联

7、，本次研究在较大样本的人群中28％；自我注射胰岛素组患者每日处于高血糖状态比再次印证了这点。研究负责人依琳娜·海波伦教授表用胰岛素泵组多出3个小时。示，维生素D又被称为“阳光维生素”，人们接触阳光便项目主导专家解释，胰岛素泵的优势在于可有效可主动产生，鸡蛋、牛奶、谷类、橙汁等食物中也富含这提高胰岛素的吸收率，并且改善机体对胰岛素的敏感种营养元素。如果它真能预防并降低患高血压的风险，度。该研究提示胰岛素泵对2型糖尿病的效果更为显那么，对于未来防治心脑血管疾病将有突破性意义。当著。对提高胰岛素剂量后仍无法控制血糖水平

8、的患然，该结论需要进行更多的研究佐证。者，胰岛素泵有助于改善控制水平。摘自《生命时报》方留民／文摘自《健康时报》咖啡可收缩过于扩张的血管，进而缓解头痛。l外国刚lRI39