自我形象设计主题班会.ppt

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1、自我形象设计惠港中学七（3）班主题班会所谓“自我形象”，就是自己了解自己的一切，自己对自己的认识，就像自己站在镜子面前看到自己的一切一样。这面镜子就是社会上其他人对自己的认识与评价！1.自我形象与接受外界信息:自我感觉良好的人倾向于排斥与自己有关的否定性的信息，对自己持否定看法的人则倾向于排斥与自己有关的肯定性的信息。树立正确的自我感觉，多接受外界的肯定信息。2.自我形象与归因:自尊心强的人易于把成功归于内在因素（能力、努力），而把失败归于外部因素（运气等）。自尊心差的人则相反，倾向于把成功看成是由于外部原因，而把失败看成内部原因所致。自我形象4

2、.自我形象与身体形象:人们怎样看待自己的容貌吸引力与外界对自己的看法同样重要。认为自己缺乏魅力而自尊心差的人很容易在社交场合中感到焦虑并且害怕别人的批评和厌弃。5.自我形象与心理调节:有肯定的自我形象的人焦虑程度非常低。自我形象良好和对自己感到满意的人更能承认别人。6.自我形象又分为外在形象和外在形象。3.自我形象与个人成就:出身贫困而靠自己的努力拼搏成功致富的人，无一不是对自己充满信心的。外在形象内在形象自我形象外在形象一个中学生的自我形象，包括了内在形象和外在形象。现在，我们先来学习什么叫外在形象。外在形象大致来说就是一个人的外貌、服饰。从服

3、饰上讲。一个人穿着讲究，不仅是个人文明的表现，也是社会文明的表现；不仅是个人文化修养的体现，也是社会发展和自我发展的要求，是一个人内在美的外在体现。作为学生，在学校我们必须穿好校服带好校牌，这是每一个学生应该达到的要求。此外，我们的校服还要保持干净整洁，这样更能体现我们的个人修养以及个人素质。这里的外貌指的是仪容仪表，作为一个合格的中学生，我们要充分认识“时髦”的含义，我们还是学生，我们并不成熟，我们追求的，不是时尚，而是清新自然，单纯是学生给人的第一印象，我们不需要所谓的“时髦”，只需要保持那个最真的自己，便是最美丽的。对于仪容仪表，我们应该做

4、到以下几个要求：1.男同学不得留长发，不得染发、烫发，不理碎发，做到前不扫眉、旁不遮耳、后不过颈，不留怪发型。2.女同学要求理运动短发或扎马尾辫，前额刘海不过眉，不涂脂抹粉，不画眉毛，不化眼圈，不抹口红，不得涂指甲油，不得披头散发、烫发、染发，不理碎发，不梳怪发型。3、穿戴整洁、朴素、大方，不穿拖鞋，不穿奇装异服，尤其是裤腿不能有口袋和吊带，不盲目追求名贵服饰。4、不得佩戴耳环、项链、戒指、手镯、手链等饰物。不染、不装饰指甲，不留长指甲。外在形象合格仪容仪表内在形象个人礼仪学校礼仪内在形象之个人礼仪内在形象又分为很多，先说个人礼仪(一)言谈言谈作

5、为一门艺术，也是个人礼仪的一个重要组成部分。1、态度要诚恳、亲切；声音大小要适宜，语调要平和沉稳；尊重他人。2、用语：敬语，表示尊敬和礼貌的词语。如日常使用的“请”、“谢谢”、“对不起”，第二人称中的“您”字等。初次见面为“久仰”；很久不见为“久违”；请人批评为“指教’；麻烦别人称“打扰”；托人办事为“拜托”等等。要努力养成使用敬语的习惯。现在，我国提倡的礼貌用语是十个字：“您好”、“请”、“谢谢”、“对不起”、“再见”。这十个字体现了说话文明的基本的语言形式。(二)仪态举止1、谈话姿势：谈话的姿势往往反映出一个人的性格、修养和文明素质。所以，交

6、谈时，首先双方要互相正视、互相倾听、不能东张西望、看书看报、面带倦容、哈欠连天。否则，会给人心不在焉、傲慢无理等不礼貌的印象。内在形象之个人礼仪2、站姿：站立是人最基本的姿势，是一种静态的美。站立时，身体应与地面垂直，重心放在两个前脚掌上，挺胸、收腹、收颁、抬头、双肩放松。双臂自然下垂或在体前交叉，眼睛平视，面带笑容。站立时不要歪脖、斜腰、曲腿等，在一些正式场合不宜将手插在裤袋里或交叉在胸前，更不要下意识地做些小动作，那样不但显得拘谨，给人缺乏自信之感，而且也有失仪态的庄重。内在形象之个人礼仪3、坐姿：坐，也是一种静态造型。端庄优美的坐，会给人以

7、文雅、稳重、自然大方的美感。正确的坐姿应该：腰背挺直，肩放松。女性应两膝并拢；男性膝部可分开一些，但不要过大，一般不超过肩宽。双手自然放在膝盖上或椅子扶手上。在正式场合，入座时要轻柔和缓，起座要端庄稳重，不可猛起猛坐，弄得桌椅乱响，造成尴尬气氛。不论何种坐姿，上身都要保持端正，如古人所言的“坐如钟”。若坚持这一点，那么不管怎样变换身体的姿态，都会优美、自然。4、走姿：行走是人生活中的主要动作，走姿是一种动态的美。“行如风”就是用风行水上来形容轻快自然的步态。正确的走姿是：轻而稳，胸要挺，头要抬，肩放松，两眼平视，面带微笑，自然摆臂。内在形象之学校

8、礼仪1.课堂礼仪：遵守课堂纪律是学生最基本的礼貌。(1)上课：上课的铃声一响，学生应端坐在教室里，恭候老师上课，当教师宣布上课时，全班应