找回自信，找回快乐.doc

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1、设计一次心理健康教育活动课或主题心理班会课。[教案设计]找回自信，找回快乐一、设计理念自信是对自身力量做肯定评价的一种心理状态，是一个人心理健康的重要标志之一，也是获得成功的重要条件。进入中年级阶段的学生，一方面，他们还保留低年级学生对一切事物的好奇好问的特点，另一方面，他们开始有独立性，自尊心逐渐增强。这个阶段就是我们通常讲的孩子知道“难为情”了，他怕“丢面子”了。所以无论遇到什么事，一部分学生的头脑里容易产生“我不行”、“我不会”、“让xx去吧，我不去参加”、“我没有这个能力”等缩手缩脚的念

2、头，这有的是因为学生的性格胆小怯懦造成的；有的是由于激烈的竞争和过大的压力造成的，他们经常遇到失败，处于落后的困境，但还要受家长、老师和同学等的批评和指责，因此逐渐认为自己不如别人好，逐渐失去自信，也失去快乐。本节课旨在通过体验性活动的开展，让学生更好地了解自己，学会客观评价自己，学会正确的归因，相信自己的能力，勇于实践，勇于克服困难，迎接挑战，体验自信给自己带来的快乐，形成乐观向上，充满自信的健康心理。二、活动目的1.通过一系列的活动，让学生感受自信、感知自信，使他们懂得自信是一个人良好品格的

3、体现，知道自信在自己学习与生活的重要性。2.正确的认识自我，接纳自我，建立自信心，能勇于克服困难，迎接挑战。3.初步学会克服自卑，树立自信的方法，体验自信给自己带来的快乐。三、教学重点与难点重点：培养自信心的方法。难点：建立自信心，能勇于克服困难，迎接挑战。四、活动形式欣赏实验、自我测试、故事体验、小品表演、互动交流、集体朗诵、五、活动准备学生准备：1.学生通过各种途径搜集关于自信的故事与格言，从榜样从获取自信的力量。2.准备1枝笔和2张小卡片。3.小品《6-1“文艺汇演”》教师准备：1.多媒体

4、课件；2.准备《自信心测试卷》和诗歌《扬起自信的风帆》六、活动时间：1课时七、适合年级：小学四年级八、活动过程（一）引入主题1.出示课件，以欣赏“心理实验”导入。一个科学家做了一个这样的实验：他们把一只跳蚤放入一个玻璃杯子里，这个杯子只有三寸高（一般的跳蚤都可以跳两三尺高），刚开始，跳蚤一下子就从杯子中跳出来。接着，科学家在杯子上盖上一块透明的盖子，跳蚤习惯性往上跳，头重重地撞在了坚硬的玻璃上。当然，它不甘心失败，又跳了一次，两次，三次，四次……经过无数次撞击后，那跳蚤还会挑，但是它再也不会撞到

5、玻璃了……2.师提问：从刚才的实验中，请你想一想，跳蚤还能跳出杯子吗？谁愿意说一说自己的看法？（指名回答）3.师小结：是的，跳蚤被玻璃撞击多次后，已经灰心了，它心里肯定认为再也跳不出去了，失去了跳出杯子的自信，它是不可能跳出杯子了。看来，自信是成功最重要的前提和条件，是前进的动力，是成功的发动机。那么，这节课让我们一起来正确认识自己，找回自信，找回快乐吧！（二）心理自我测试。1.师：正如“世界上没有完全相同的两片树叶”一样，世界上没有两个人是一模一样的，每个人都是独一无二的。所以，我们每一个人应

6、该有理由自信。你了解自己吗？你是一个自信的人吗？下面我们来做一个心理测试，请你如实作答，寻找一个真实的自己。2.学生仔细阅读表格中的每一道题，然后根据自己的实际情况，在相应题目的答案选项中填写以下四个等级得分标准，非常符合（0分）、难以回答（1分）、不太符合（2分）、很不符合（3分）。计分方法：将所得的分数相加，得分越高，说明自信心越强。心理自我测试序号测试内容答案选项（得分）非常符合难以回答不太符合很不符合1与同学玩时老是被别的同学左右。　　　　2在做作业的时候，碰到一点小问题就立刻找父母。　

7、　　　3在玩一些以前从没有玩过的东西时很胆怯。　　　　4有客人时，妈妈叫我表演唱歌或跳舞，我总说："我不会"。　　　　5在课堂上不敢举手回答问题，总要经过很久的心理斗争。　　　　6考试的时候最怕老师站在我的身旁。　　　　7平时会感觉周围人看我的眼光很异样，甚至是嘲笑。　　　　8总担心自己不能按照大人的意愿把交代的事情做好。　　　　9在大庭广众下，我经常和父母耳语或干脆不好意思不说话。　　　　10有什么学习上的困惑我不敢主动向老师请教。　　　　11学校有什么汇演节目，我总是选择做个不用露脸的观众。

8、　　　　12在比赛活动中，我喜欢的对手是比我技术差劲的。　　　　13我总不能做到坦然接受他人对我的赞扬。　　　　14到了一个陌生的环境，我不敢主动和别人交流。　　　　15大家说我完全没有自我。　　　　16和我一起的同学，我总是担心他们不再和我玩了。　　　　17别人说我长得不漂亮的时候，我会很不开心。　　　　18我总是觉得自己的能力没有别人强。　　　　19别人对我欣赏或表扬的时候我总是很不自在，不好意思。　　　　20上课或开会的时候我喜欢坐在前排。3.师小结：如果你是一个自信心强的同学，那么老师恭