怎样调节共鸣以美化音色的心得体会.doc

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1、怎样调节共鸣以美化音色的心得体会    在中小学教师中，普遍存在因喉器超负荷使用而导致的疾患，轻微的如慢性咽喉炎、声带疲劳、嗓音嘶哑，严重的如声带囊肿、声带小结、声带息肉等等。有些教师就因此而不得不离开了教学工作岗位。不能或不愿转岗而勉强坚持教学的教师，其嘶哑的嗓音必然使教学效果大受影响，对本人的身体及心理健康也非常有害。“怎样调节共鸣以美化音色”这课指出我们要用柔亮的声音，这样不易伤喉咙，听者也会觉得较舒服而不会疲劳，按照老师所教授的方法与步骤练习发声，发现自己发声的时候喉咙里边不是那么紧了。可见这样的练习是有效果的，长此以往，

2、我们平常在说话、唱歌的时候就不会感觉很累了。我想，只要坚持练，且练的方法得当，是必有收效的。无论何时只要有空我们都可以照着做。1．常伸舌头。常伸舌头声健美，还有不少功效呢，比如防治咽喉疼痛，促进炎症吸收；帮助开嗓清音，恢复声带疲劳；增强发声既能，提高嗓音质量。在做的时候也要讲究正确的方法，不然事倍功半：抬头张嘴，上最尽量张大，固定张开的嘴型，舌头松松地伸出来又松松地缩回，反复进行。2．扣松喉结舌骨空隙。扣松喉结舌骨空隙能使嗓子耐久。方法如下：拇指和食指扣紧两骨间的空隙中，上下揉动，努力撑开两骨。更有效的方法是：手指往下拉扯喉结使之

3、固定在较低位置，同时吞口水或伸舌头，使舌骨向上移动，加大两骨之间距离。3．早晨起床清嗓三部曲：发气泡音、练口腔肌肉、做咀嚼哼鸣。早晨清嗓三部曲既简单又实用，而且不需刻意花时间去练习，真的可以说是环保绿色又健嗓了。如果有心的话，我们每天早上都可以锻炼。