心理健康教育A证培训论文.doc

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1、心理健康教育A证培训论文 论文题目：学生自信训练途径与方法 工作单位：广东省惠州市惠阳区沙田镇东明小学 姓名：刘家有学生自信训练途径和方法广东省惠州市惠阳区沙田镇东明小学刘家有摘要：自信心就是对自己实现个人理想和目标的坚信程度,是一个人成才所必备的良好心理素质和健康的个性品质。也是一种重要的非智力因素。它是取得成功的重要精神支柱。自信心在青少年儿童心理发展中有着重要意义。学生自信的培养,学生自身因素是前提条件,而老师的作用也是必不可少的。关键词：自信训练宽容耐心每个孩子心中都有两扇门，一扇叫“我能行”，一

2、扇叫“我不行”。打开“我能行”，你看到的是智慧、潜能、创造、自信；打开“我不行” 你看到的是胆怯、无能、自卑。教师的责任就是帮助孩子找到开启自信之门的金钥匙。自信心是个体心理长期发展的产物，它反映了一个人的个性特征与生活态度。少年儿童的自信心无时无刻不在影响着他们的学习活动。由此可见，训练学生的自信是何等的重要。那如何训练学生的自信呢？方法是多种多样的。本人做了十几年的班主任，在这方面有着较深的体会。一、学生自信的训练,学生自身因素是前提条件1.积极的自我暗示积极的自我暗示是通过主观作用使内心产生良好预期

3、的一种自我刺激过程。自我暗示的正作用，是训练我们如何增强自信心，如何能由失败中体验成功，又如何克服恶劣的情绪等等。它的特点是不要在行动之前去体验遭受失败后的情绪，即使是在不利的情况下，也要鼓励自己信心十足地去面对。用一种积极的心态面对未知，并相信我能行。同时在正确认识自我的基础上，学会欣赏自己的长处，来增加积极的自我意识，并以自己的长处鼓励自己，相信以自己的能力一定可以迎接挑战，克服困难。2.自我激励激励就是鼓励人们作出抉择并从事行动。养成用积极的心态激励自己的习惯，然后，你就能把握自己的命运。纵观人类历

4、史，从古到今，凡是取得成功的人总是充满自信的人，因此学生自己可以阅读一些励志的人物故事来培养自信。如李四光不信洋人信自己、爱因斯坦坚持相对论、索拉利奥的“自言自语”等人物励志故事，让学生用一些事实论据来激励自己，增强自信心，从而相信自己，不断培养自信。此外还可以在学习生活中收集一些名言警句，作为座右铭，如“自卑的人，总是在自卑里埋没的自己，记住，你是这个世界上唯一的”、“信心使一个人得以征服他相信可以征服的东西”等，让学生不断鞭策自己、警醒自己、激励自己，从而相信自己，不断培养自信。3.自我改善有些学生因

5、学习基础差和对学习结果的担忧而产生自我怀疑，对自己所做的或将要做的事情信心不足，并在整个学习生活行为活动中变得消极被动，常常举止不前，犹豫不定，这都是学生自卑心理的表现。他们早已在心里认定自己比别人差，从而对学习望而却步。自卑是可以理解的，然而却是不健康的，它是人自尊和自爱、自励、自信的对立面。这时候就需要家长和教师的帮助，但更多的时候，更关键的是靠学生自己，因为一个人的自卑心理往往是由于对自己能力不正确的评价造成的，是一种消极自我意识，只要我们运用调控方法提高心理承受力，使之在心理上阻断消极因素的交互作

6、用，相信自己一定能深挖思想根源，克服自卑心理。生活中对自己缺乏信心和产生自卑心理的学生，是因为对自身的认识还不够清晰，总以为自己什么都不行，身上总是一堆的缺点。其实不然，只要你静下心来，理一理性格中积极乐观的方面，想一想自己获得成功的那一刹那，看一看自己已完成的某一项任务……便会发现自己原来也是可以的。用发现自身“亮点”的方法克服缺点，焕发热情。4.自我培养培养自信心不是一蹴而就的，而是一个潜移默化的过程，需要自我慢慢地训练和培养，塑造自信品格。我们在评价自己的时候，要寻找“立体的我”，这样我们可能会意外

7、地发现，自己原来有很多优点与长处，不要一味地只看到自己的短处。优点固然值得珍惜与发挥，但缺点也不是可憎与可恼的。因此正确的评价自己，是在正确认识自己的基础上给自己定位，为自己制定切实可行的目标，从而树立良好的自信。只要有勇气相信自己，你就能从容、大方地生活，羞怯与自卑也就自然消失。真正的自信就是看到自己的强项或者说好的一面来加以肯定，展示或表达。因此我们应该发现并鼓励自己的优点，学会欣赏自己的长处，欣赏自身好的品质，用这种欣赏和赞美，来增加自己积极的自我意识，增强自己的自我接受程度和自我价值，以保持和增强

8、我们的自信心。从成功和失败中树立自信。我们要善于在成功的体验中，总结经验；从失败的惨痛中，发现自己。用成功的体验加上失败的总结，调节自我的情绪，要肯定自己，不要妄自菲薄，用积极的心态消除心理压力。这也是一种学生自信训练的方法和途径。从音乐中寻找自信。在生活中，当我们听到雄壮激昂的音乐时，往往因受到激励而热情奔放，斗志昂扬；当听到低沉悲壮的乐曲时，往往有悲伤、怀念之情涌上心头。因此经常开展一些音乐欣赏活动，听一听欢快的富有激情的