培养初中学生耐久跑教学兴趣初探.doc

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1、培养初中学生耐久跑教学兴趣初探灵宝市第四初级中学梁伟峰[摘要]本文从围绕怎样培养学生耐久跑兴趣问题着手，在端正学习态度，增强自信心，认识运动生理学特点，遵循运动规律，改善教学方法，增强教学趣味性等方面做了阐述，从而探索有效提高学生耐久跑兴趣的手段和方法。[关键词]培养兴趣；耐久跑教学；教学方法1前言兴趣是指一个人力求认识和掌握某种事物，参与某项活动，并且有积极情绪色彩的心理倾向，它是导致人们积极探究某事物获得某种活动的动力。夸美纽斯也曾说过：“兴趣是创造一个欢乐和光明的教育环境的主要途径之一。”耐久跑作为体育教学内容之一，也是体育教材中不可缺少的典型项目，更是现在初

2、中升学考试重要的考试内容。通过耐久跑练习对改善学生的内脏器官机能，增强学生体质具有积极的作用，同时可以培养学生吃苦耐劳和坚忍不拔的意志品质，由于它是一项长时间的单循环运动，体能消耗大，生理上的较大承受，运动负荷的极限，在教学过程中往往会使学生产生厌烦，甚至使有些耐力素质较差的学生产生恐惧的心理，培养和激发学生对耐久跑的兴趣，对提高耐久跑的教学质量有不可忽视的作用，当学生对耐久跑产生兴趣时，在教学中就精神抖擞，积极主动，不易疲劳，即使遇到困难，也会积极主动克服，从而更好的完成教学任务。因此，培养学生对耐久跑教学兴趣就成为体育教学中值得注意和探讨的问题。2耐久跑教学中的

3、几个重要因素2．1在教学中充分发挥教师的主导作用考虑到耐久跑教学的实际情况，加上耐久跑的自身特点。我认为教师的主导作用，不仅体现在对耐久跑知识的传授、灌输讲解上，而且还表现为对学生学习的积极性、主动性的认识和挖掘调动上。本身学校体育“要对学生进行终身体育思想的教育，培养学生体育锻炼的意识，技能和习惯”以达到全面健身目的。因此我在课堂上经常讲耐久跑的意义，讲它是一项简单易学的锻炼项目。首先，了解学生耐久跑“厌跑”的原因。其一，学生对耐久跑的认识不足，有的学生认为耐久跑只不过是跑跑步而已，没什么好学的，费时又费力；其二，对耐久跑或老师讲课的方式不感兴趣；其三，部分学生体

4、质弱，基础差，对耐久跑产生恐惧，害怕心理。因此教师要“对症下药”，因材施教。其次，要结合学生具体情况和个体差异,耐久跑要运用多种方法、手段、精讲多练，使学生能体会到其中的健与美。把耐久跑和游戏等相结合进行练习。满足不同学生的不同需求，以发挥学生的特长，增强学生的参与意识和集体主义观念。2．2注意加强师生之间的情感沟通教师和学生之间关系是否融洽，关系到整个教学过程的成效。因此，教师在耐久跑教学过程中所持的基本原则应是“引导、启发、教育、鼓励”，将“言、行、意、情”贯穿到教学的全过程。平时多关心学生，洞察学生的心理。尊重学生，尊重学生的人格。加强师生之间的情感沟通是一种

5、教学反馈，可以及时地调整学生的学习效果。在教学中往往会出现这样的情况，当一个学生心情不好，情绪低落的时候，他会变得很消极，他会找各种借口不进行耐久跑的练习，这时如果老师能及时与其沟通，往往会收到事半功倍的效果。2．3以健身为目的，课内外一体化在耐久跑教学中让学生明确耐久跑是一项极好的锻炼身体项目，同时也是终身体育中简单又实用的锻炼手段。许多古今中外名人都用耐久跑进行锻炼，如美国总统布什每天早上坚持跑步一小时；再比如现在有越来越多的人热衷于参加马拉松的比赛，因为跑的终极目标是为了健身，因此跑在学校教育中占有有很大是比例，所以耐久跑教学要运用各种群体活动相结合，以赛促教

6、，以赛促学，课内外相结合，如我校每年都举行元旦越野赛；野外越野跑；登山等活动，从而达到教学的一体化。3兴趣培养的有效举措3．1明确锻炼的意义和作用，端正学习态度在教学开始时就要讲清耐久跑锻炼的价值，把耐久跑教学同增强学生的体质，发展身体素质，提高学习工作效率等紧密联系起来，使学生认识到通过耐久跑教学能增强体质，提高心血管系统和呼吸系统的功能，增强体魄，提高学习效率，为将来更好地服务于社会打下良好的基础。3．2让学生了解耐久跑生理特点，增强学生自信心在耐久跑教学中，有些学生由于耐力素质差，很难坚持到最后，再加上“极点”现象的出现。所以在练习之前，要安排一定时间的理论教

7、学内容，使学生懂得“极点”是跑途中因内脏器官机能的惰性产生的一种暂时不适应现象，并向学生介绍防止，克服“极点”的方法，其实它是一种正常的生理现象。“极点”的反应程度与训练水平高低，运动强度大小、准备活动是否充分等有密切关系。训练水平高的运动员，内脏器官和神经系统适应性强，“极点”现象出现的晚，程度轻，持续时间短。跑的强度大，“极点”出现就早，准备活动充分，能缓和“极点”的反应程度，当“极点”产生时，一定要以顽强的毅力坚持跑下去。要加强呼吸的深度。适当调整跑速，这样，“极点”现象就会缓解，“极点”的克服不仅是提高训练水平和锻炼效果的过程，也是培养顽强意志和克服困难