体育与健康课程初二级跳远教案.docx

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1、体育与健康课程初二级跳远教案班级：初二（1）班学生人数：40人时间：2014.3.10教师：杨礼华学习目标1、认知目标：①巩固跳远助跑起跳的基本技术，建立跳远的“腾空步”的技术概念；②初步掌握跳远中踏跳与“腾空步”的连贯技术动作。2、能力目标：①使大部分学生基本掌握跳远“腾空步”技术动作；②结合跳的游戏，促进整体技术动作和跳跃能力的提高，发展体能和下肢力量。3、情感目标：①培养学生团结协作、克服困难的精神；②培养学生敢于实践和勇于展示自我的优良品质。学习内容1、复习跳远助跑起跳技术2、学习跳远“腾空步”技术教学难点、重点重点：助跑起跳与“腾空步”的衔接

2、难点：腾空后身体向前位移场地跑道沙坑教具50厘米高栏架5个、助跳板1块、雪糕筒4个平沙器1个、划线器1个顺序时间达成目标学习内容教师活动学生学习负荷导入兴趣阶段5分钟5分钟1、使学生养成良好的纪律观念。2、充分活动身体各部位的肌群和韧带，防止运动受伤。3、发展学生弹跳力及相互之间培养协作精神。一、开始部分1、教学常规二、准备部分(一)队列队形练习(二)原地徒手体操：（每节4×8拍）挺胸运动、单臂后振体侧运动、腹背运动髋关节运动、膝关节运动、弓步压腿、手腕踝关节运动（五）游戏：单脚跳接力方法：在跑道上设置起跳线与雪糕筒标志，相距5米，同时将全班同学分成四

3、路纵队。每名同学均需从起跳线出发，单脚跳（左、右脚均可）绕过雪糕筒后折返与同伴击掌接力，最新完成接力一组则胜。1、体育委员整队。2、报告人数。3、师生问好。4、强调课堂纪律要求、安全问题。5、宣布本课教学内容和要求。6、检查服装，安排见习生。7、教师讲解游戏方法及规则8、组织学生练习比赛9、教师做正确评定胜负10、维持秩序，强调安全▲（图一）要求：1、整队快、静、齐；见习生随堂见习，并协助教师教；2、徒手操由上到下，由慢到快，整齐一致。3、辅助练习积极主动。⊥⊥⊥⊥5米▲起跳线注：⊥雪糕筒▲教师学生（图二）要求：1、认真学习游戏方法，遵守游戏规则；2、

4、学生之间强调团结协作。小中顺序时间达成目标学习内容教师活动学生学习负荷学习探究阶段20分钟4、进一步巩固助跑起跳技术。5、初步掌握“腾空步”技术要领。6、通过练习进一步巩固“腾空步”技术动作。7、培养学生克服困难的意志品质。8、助跑起跳技术与“腾空步”技术结合练习，为下一步教学打基础。一、复习助跑起跳技术1、走3步，在沙坑边起跳．摆动腿落在沙坑。（3～5次）2、高抬腿跑，在沙坑边起跳，摆动腿落在沙坑内。（3～5次）3、跑3步在沙坑边起跳，摆动褪落在沙坑内。（4～6次）二、学习“腾空步”技术（一）、“腾空步”动作要领：抬头挺胸身体正，提腿送髋腾空高，单跳

5、单落，起跳腿留在体后。如图五（二）、“腾空步”练习：1、原地“腾空步”模仿练习2、在跑道上跑一步做一次“腾空步”练习。（3-5次）3、在跑道上跑三步做一次“腾空步”练习。（3-5次）4、在20米距离上，跑3步做1个“腾空步”，“腾空步”结束后，以摆动腿落地，再继续做下一个“腾空步”。（20米×3次）5、男生：15米连续三步助跑起跳腾空步过栏架练习，女生：15米内连续三步助跑起跳腾空步通过设置在地面1米长的白色实线。如图六。（每人4～6次）6、5～7步助跑踏助跳板成“腾空步”动作技术练习如图七。（3组）7、半程助跑(5～9步)结合起跳腾空步动作技术练习。

6、（每人4～6次）1、教师再次进行助跑起跳分解技术慢动作示范与讲解（图三）2、要求：起跳时要“三快”，即摆动腿前摆快，起跳脚着地蹬伸快，上体及身体重心跟进快，起跳腿充分蹬直，摆动腿要抬起。3、巩固起跳脚、摆动腿的概念。1、教师进行“腾空步”动作示范。（图五）2、指导学生练习，速度由慢到快，动作幅度由小到大、助跑距离由短到长。3、教师站在栏架左侧或右侧观察、指导学生踏跳的位置，并做好安全、保护措施（栏架高50厘米）。4、助跑采用匀加速方式，高重心跑技术进行。起跳动作摆蹬配合协调，起跳脚落地方向要正，上体保持正直，做到“三快”。（图三）（图四）练习与组织方法

7、：在距沙坑边50cm处设置一长8米的起跳线。将学生分为4路纵队，队伍之间间隔2米、前后距离50厘米，各队设小队长带领队员在教师指导下练习，如图四。男生：女生：（图六）练习与组织方法：学生一路纵队依次进行练习。（图七）练习要点与要求；注意起跳腿的屈膝缓冲、蹬伸摆动做起跳成“腾空步”动作。学生一路纵队依次进行练习。（图八）练习与组织方法：学生一路纵队依次进行练习，教师站在起跳板左侧或右侧观察学生踏跳的位置并及时告知学生，以便调整助跑距离。中顺序时间达成目标学习内容教师活动学生学习负荷学习探究阶段5分钟9、通过蛙跳练习加强腿部肌肉力量，打好学生的力量基础。三

8、、身体素质练习：蛙跳1、动作方法：两脚分开成半蹲，上体稍前倾，两臂在体后成预备姿势。两腿用力蹬