乐观、自信等健康心理.ppt

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1、做自己的英雄实验一班主题班会—我自信我成功活动目标1.正确认识自己的缺点，发现自身更多的优点，建立自信心。2.形成向上、乐观、自信等健康心理，以良好健康心理状态去学习和生活。初三每次考试后我怎么这么差劲，学习不如人？体育成绩遥无期唉，我放弃了他们怎么了？1.与周围人相比，你的身高如何？A．相当矮。（5分）B．差不多。（3分）C．高。（1分）2、看到你的近照，有何想法？A．不称心。（5分）B．拍得很好。（1分）C．还算可以。（3分）3、如果能够再次出生，你想做：A．异性。（5分）B．同性。（1分）C．同性、异性均无所谓。（3分）4、你受周围人们的欢迎和爱戴吗？A．受。（1分）B．不受。（

2、5分）C．不知道是否受。（3分）5、被朋友起过绰号、挖苦过吗？A．常被。（5分）B．没有过。（1分）C．偶尔有。（3分）6、老师批过的考卷发下来，朋友要看怎么办？A．把打分的题目折起来，其余让朋友看。（3分）B．任他们看。（1分）C．将考卷藏起来，不给看。（5分）7、对体育运动，有过“自己不行”的感觉吗？A．常有。（5分）B．没有。（1分）C．偶尔有。（3分）8.有过在某件事上绝不亚于他人的自信吗？A．有过几次。（1分）B．没有过。（5分）C．没考虑过。（3分）9.碰到寂寞和讨厌之事时，会怎样？A．陷入深深的烦恼之中。（5分）B．在吃喝玩乐时忘却。（1分）C．向朋友和父母诉说。（3分）

3、10.如果你在某些方面不管如何努力，总是输给竞争对手，会怎样？A．继续挑战，并更加努力。（3分）B．甘愿认输。（5分）C．在其他方面竞争。（1分）15分以下超自信，15-20自信基本还可以，20-30自信有待加强，30-50急需建立自身行之有效的自信心，有必要多向老师同学倾诉。自信小测试说一说：看了视频后请回答：1.你认为故事中的灰点和金星分别代表什么？2.你有些什么样的感悟呢？“金无足赤，人无完人”，如果我们只看到自己的缺点和不足我们将会是悲观失望，停滞不前的；如果我们看到自己的优点和长处我们就会充满信心，迎接生活的挑战。自省篇正视缺点悦纳自我1.在你身上有哪些缺点影响你的学习和生活

4、？（请写在灰点卡纸上）2.请支招：怎样面对我们身上的缺点？正视并转化缺点，学会悦纳自我，是树立自信的关键。自信篇捕捉优点激励自我我们身上的优点请每位同学大声说出2至3条“我是一个……的人”或“我很……”(可从性格，学习，待人等方面谈。）自信、开朗、乐观、积极细心、耐心责任感强处事认真、待人真诚身边的榜样姓名总分班级名次级组名次进步情况张国丽461.52328名彭怀邦459.33610名邵毅454.661427名夏安蕊457.65917名杨霞440.5103032名张伦430.1144585名段薇414.2248731名自信小采访请同学们采访我们身边的榜样。（他们是怎样树立并保持自信的）

5、合作归纳在学习、生活中我们应如何建立自信心？正确看待自己的优缺点；用积极的语言鼓励自己；放弃过去失败经验的困扰；多给自己一些成功的体验；给自己一些自信的心理暗示；……用积极乐观的心态去学习和生活。成长篇我自信我成功我坚信：我能成为班中最出色的成员，……我能实现我心中的理想，因为我要做自己的英雄。带上我们自信的誓言，一路拼搏，初三不再迷茫，让我们再次大声喊出：我自信，我成功，我要做自己的英雄！记住：做自己的英雄哟！班会到此结束，谢谢！