单车上路，春暖花开.pdf

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1、■即生活1Life单车卜▲路，春暖花开不如趁着春暖花开的好时节，找一辆自行车骑着上路，用怀旧的出行方式发现崭新的世界。义f尚新『皋if本lr{J资料倚兰旅游局意大利雷西亚山口(Res(l1【、I1Pass)至梅不容错过的村镇行普埃布托德拉巴萨(I拉诺(Merano)之间的南蒂罗尔(SouthPuel1adelaBarra)、托瓜迪亚(Laguardia)、有这样一群人，他们认为“4+2”的mTyro1)．长英里纳瓦里达斯(Navaridas)、埃尔旌格(gk·jego)、游厅式刚刚：驾年到达Pl的地，tIfl轮从山口ffI发，沿着专朋自行车道

2、，一路巴奥斯德埃(rlEhro)、维森特换阳轮．走走停停．仟性随情或途，儿部是下坡，沿途是看不尽的阿尔卑斯山(SanVk·enle)、tl瓦斯德塔瑞索(Ri、t或长途，或缓慢．或极速，你可以发现藏美景。路上你会经过数个村庄、湖泊、牧场、ren)，然还包括阿本做好骑【l1匿1：旅途㈨勺每一个微小细节不如趁着苹果园，最后抵达漂亮的温泉小镇梅拉诺。路的准备5；4忠r阿找一家小}}【i钉．f．存暖花开的好时节，找一辆行车骑着卜路，美荚地吃一顿令人难忘的1地食物．jJ-用怀旧的}1』行式发现崭新的世界。西班牙洛格罗尼奥(Log~m)与阿罗(I—ku1)

3、借机与当地人交流奥斯丁·甫曼探险公司(Auslin—1．ehman之间的里奥哈(Riqja)葡萄种植园．长：英里州、enllii'e．~)的欧{：1．I-I,I务总监罗恩·几·迪克最佳骑游时问是秋天(1o月份)，正当德国特里尔(Tl1)至科布伦茨(KolHenz)(RonVanDijk)屉一化骑仃专家，他经常叶子渐渐变黄之际，无论你从哪个角度望之间的摩泽尔(Mose1)河谷，长132英里带r1行4三爱好并在德同、地利、意大利、去，葡萄园的颜色都丰富极不过春光全程需4天时间。每隔两英里左右，简进行白仃乍旅行、也是无限好，整条路少有人迹．安静极7

4、^会路过一个出产葡萄酒的村庄，所酿的雷通过多年的骑行经验。迪克绘制tt{了一幅全球10大最佳骑行路线图这地方大多部位于风景优美的瞅洲和美周IJ】林之问，骑车穿行这些美景巾．即使旅途再疲惫，心里鄙一样春意盎然法国阿让塔(Ai·gI】lI1a1)与贝纳克(BI】ylm(·)之间的多尔多涅山谷(I)(1l(1tl1I、Valh、Y)这是恩·凡·迪克最喜欢的法同地方之-，它的原真性、宁静的氛同、可口的美食、古老的罗马式教堂、城和历史(例如英法之间的百年战争)都令人向往。一定要骑到山旁边的村庄游览，如圣塞雷(cr6)、欧瓦尔(Autoire)、拉布勒萨

5、克(Loubressac)、罗卡马杜尔(Rocamadour)．以及生气勃勃的小镇萨拉(Sadmo103即旅游lll

6、i司令酒令人垂涎欲滴。一路上，当1j

7、可边骑行时，两边是种满葡萄的高耸：一—总的来说，这可算是一条下坡路(非‘春季骑行置件宝常缓的坡)，而此地的风向一路顺风，1．速干内衣：无论什么气温，春季骑行，穿速干内衣是必须的，没有速干内衣，以借点力。特里尔有无数罗马风格的可以选择材料相似的短袖骑行服代替，这样可以保持骑行的干爽，避免感冒着凉、阿流的拐弯处往往能看到山顶上的2．长袖骑行服：当温度在5—15摄氏度的时候，可以选择上身穿速干内

8、衣搭i堡的废墟。上长袖骑行服，下身穿抓绒骑行裤或秋裤。同时建议不穿太厚或者太大的外套、裤子骑彳亍j因为那样增加风阻的同时，还会给骑行带来隐患。3．护膝：做好外在的防42,养成正确的骑姿，踩踏时膝盖要在水平面上垂直运动、省力小窍门这条路线可说是这l0条路线中螺1．适当提高踏频，每次蹬踏感觉几乎不用力。一条。自雪皑皑的大格洛克纳山及盾2．上坡前提前加速，利用速度冲坡比上了坡再发力轻松很多。多山峰就一直陪伴在你左右．从海拔3．上坡后，速度下降，要提前退挡，否则作用不大。米的盖洛斯山口下到海拔443米的萨4．下坡时稍稍发力，乎路可以少用很多劲。墨，一

9、路大多是下坡和平坦的草场，髫挈一段上坡路。骑行注意事项1．出行前务必检查车况，包括车胎、变速、前后刹车等等。2．出行前进食足够的食物，以免出现低血糖症状给骑行带来危险。3．每次骑行活动必须正确佩戴头盔及相应护具。在宽阔的多瑙河边轻松骑行的经历，4，骑行时并排骑车人数不超过两人，精神集中，注意来往车辆、路牌和指示标志。会成为一段令人难忘的回忆。尤其是从梅5．下坡前请确定自己的刹车系统是否工作正常，前后车车距保持在5-10米，禁尔克(Melk)到迪恩施泰因(Diirnstein)之止~A_f4$下坡。间23英里的路程，会穿过葡萄酒产区瓦豪Wach

10、au)，这一段路是全欧洲最愉快的骑行路线之一。一定要参观梅尔克的巴济克线，沿路有不少可供驻足的地方。圣胡安Jxl格修道院，那真是一个建筑杰作!岛的骑行路线具有一定的