体育与健康实践课.doc

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1、体育与健康实践课教案单位：贵州省铜仁市第十中学教师：何通平邮编：554300年级七年级学习内容弯道跑技术课次第一课时学习目标1、学生能知道耐久跑练习的意义及价值。2、90%以上的同学能掌握耐久跑中的弯道跑技术，学会多种发展耐力能力的方法并在练习中积极进行尝试运用。3、学生在积极参与过程中，感受团队的力量，体验合作成功的喜悦、竞争的魅力和创新的乐趣。重点难点重点：弯道跑时身体重心的控制。难点：学生身体各部分协调用力的能力教学程序学习内容教师指导学生活动组织与要求收心热身激发兴趣（5~8’）画圆操1导入新课以“圆”为题导入新课2教师语言提示，并口令指挥。1深入

2、思考，积极回答教师的提问，表现出强烈的学习热情。2尝试用身体的各部分来画圆。组织：围绕教师站成圆形。如图（1）要求：画最大最美的圆，使各关节、肌肉充分活动开。尝试体验探究发现（10~12’）弯道跑技术1教师提示做几种练习。2语言引导、激励学生积极动脑并尝试体验练习。3教师参与并适时点拨。4在学生交流基础上教师归纳总结弯道跑技术的特点。5适时对学生进行“关爱残疾人”教育。1学生体验：在圆上用橡皮筋捆住双手跑弯道只用左手跑弯道只用右手跑弯道双手配合跑弯道练习。2分组交流练习感受与体悟。组织：要求：1注意安全，以防摔倒。2通过不同练习形式的体验比较。3积极交流研

3、讨发现弯道跑技术的特点，提出问题并找出解决问题的办法。3根据教师归纳揭示的技术，边听边做摆臂练习。4尝试在正确的技术指导下进行练习。巩固知识发展能力（6~8’）结合图案创编的耐久跑练习及竞赛1讲解：结合图案创编的耐久跑练习及竞赛的规则、方法及具体要求。2统计竞赛情况并对竞赛结果进行评价。1学生分成四个小组在场内自由创设各种图案，并通过跑动展示图案。比一比哪一组创编得最多，展示得最好。2时间控制在5~6分钟。组织：散点要求：1每组创编4—6个图案，其中必须包含1~2个圆形或椭圆形的图案，以进一步体验弯道跑技术。2以组为单位匀速跑进。要求：每组在展示前要大声地

4、向老师报告图案形状。探索创新拓展能力（10~12’）拓展性练习1学生充分利用橡皮筋，尝试各种游戏。2与学生一起练习，欣赏并学习学生创编的游戏。1积极动脑，发挥想象，创编游戏。2积极参与，发挥主观能动性。组织：散点要求：注意安全与合作。恢复身心兴趣延续（3~5’）1小结本课2放松静听：“泰坦尼克号”音乐1引导学生对课中情况进行小结评价2在提示后，教师也保持沉默，以便学生能全身心地投入。1自我评价、相互交流运动后的体会与感受。2听音乐，充分放松身心。组织：围绕教师散坐在地上。要求：尽情放松身心。场地器材足球场1片皮筋38根（50cm）四面队旗收录机一台负荷预计

5、平均心率：110次／分练习密度：约35--40﹪强度指数：约1.1课后反思