足球模块教案9.doc

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1、高中体育与健康课程足球模块（一）课时计划第10次教学内容：身体训练教学目标：1、了解几种身体训练的方法；知道该方法在自我锻炼时的运用；2、养成自觉锻炼身体的习惯；3、培养吃苦耐劳的精神，发展学生的灵敏性和协调性；教学重点与难点：重点：难点：教学过程一、开始部分1、体育委员带领慢跑400米，并做徒手操要求：1、将身体各关节活动开；2、认真练习；3、教师参与，并适时指点。2、有球练习每人一球。要求：1、自主选择前面所学的熟悉球性练习内容进行练习；2、练习的技术符合前面所讲的要求。二、基本部分1、素质练习（小循环）：跳台阶+俯卧撑+跨步跳2——3次；跳台

2、阶15次/组，要求：1、膝关节必须伸直后在空中交换腿；2、采用双臂摆动的方法。俯卧撑男生10——15次/组，要求：1、要有一定的爆发速度；2、手掌必须推离地。跨步跳30米/组，要求：1、采用双臂摆动的方法；2、动作协调；3、蹬地腿至少有刹那的蹬直。教师讲解示范，对存在的不足给与纠正。2、体能练习：①跑走结合练习：（200米跑+100米走）*4②匀速跑800—1500米③400米*3④15米折返跑*2*3⑤步伐移动练习其中④⑤必练，其余三项中选一项。要求：1、自主选择练习内容；2、自觉完成任务；3、练习结束后自己安排调整和放松。教师巡回辅导，并及时鼓

3、励学生完成任务。三、结束部分1、总结本堂课学习情况；2、师生再见；3、归还器材。课后小结：1、学生一开始对体能的练习有些不理解甚至有情绪，当我向他们解释清楚练习的必要性后，就很高兴地接受了任务，所以对于水平5的学生，应多向他们讲道理，切记不要采用高压政策。2、效果不错。