个人进攻基本技术.doc

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1、年级高一人数50日期执教班级组班形式周次课次内容主题个人进攻基本技术-----假动作突破上篮（3-1）1、左右虚晃假动作突破上篮2、投篮假动作突破上篮重点假动作幅度大，动作逼真，突破迅速难点突破时机把握学习目标1、通过强化三步上篮练习，巩固提高三步上篮技术要领。2、使70%左右的学生基本掌握左右虚晃假动作及投篮假动作突破上篮的基本技术。3、了解准备活动和放松活动的重要意义，使学生养成良好运动习惯，培养终身体育锻炼行为与意识。4、培养学生相互团结、协同合作精神及竞争意识。课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组

2、织与队形次数时间强度一二三四五888课堂常规：1、整队、集合、报数2、宣布课的内容3、安排见习生准备活动：1、肩部运动2、手部运动3、髋关节运动4、膝关节运动5、手腕脚踝运动三步上篮巩固练习三步上篮比赛学习左右虚晃假动作突破上篮（以右脚为中枢脚）1、原地向左侧的重心转移5｜6次3次3次6224小小中中中要求：快、静、齐教师活动：口令指挥，明确本课主题学生活动：了解课的内容与要求要求：幅度由小到大，力度由小到大教师活动：强调准备活动的重要意义，示范指导学生活动：积极配合体验要求：传球到位，跑动积极，注意三步上

3、篮要领教师活动：教师巡回指导，及时纠错学生活动：分两组进行练习，同伴互助，给予相对较弱学生更多练习时间易犯错误：凑步跑要求：团结合作，相互学习教师活动：组织学生比赛，讲清比赛规则学生活动：相互鼓励加油易犯错误：急于求成，导致动作变型要求：控制好身体重心。做到假动作逼真，真动作迅速。教师活动：完整示范，分解示意，个别指导队形同上六七八7631、交叉步突破运球2、尝试左右虚晃假动作突破上篮练习学习投篮假动作突破上篮（以右脚为中枢脚）1、原地做投篮姿势2、交叉步突破运球3、尝试投篮假动作突破上篮练习运球、传球、跑

4、位、假动作突破上篮综合合练习1、放松练习2、课堂小结与点评3、整理，回收器材4、师生再见5｜6次2次5｜6次5｜6次1次332中中小学生活动：掌握重心转移要领及步伐要求易犯错误：假动作幅度过小要求：投篮动作逼真，做到假投篮，真突破。教师活动：完整示范，个别指导学生活动：同伴互助，个别学生展示易犯错误：假投篮时双脚离地，造成违例要求:各个基本技术运用恰当，衔接顺畅，跑位积极，假动作逼真（可选用不同假动作）。教师活动：简介练习方法，完整示范动作要求。（画板示意）学生活动：传球准确、跑位积极。教师活动：带领学生做

5、放松按摩学生活动：学做自我放松按摩，回收器材队形同上跑动路线：传球路线：同整队队形场地器材篮球场，画板，篮球若干安全保障检查场地器材，消除不安全因素，准备活动充分，提醒学生注意安全预计练习密度强度全课内容主题中55%45%课后小结