保护肾脏的16个细节

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1、就医导航·名医谈病曾经看过一个维护肾脏健康的公益广告。这个广告很有趣——放一些自己的小便在一杯清水内观察。如果这杯水仍然很清亮，代表自己的肾脏很健康；如果这杯清水变得污浊，且有油质浮在水面上，则代表可能有肾脏病变，应当加以检查治疗。这个广告播出后，使人们对自身的肾脏健康，有了初步的了解，反响极好。由此可以看出，从生活中一些细微的地方可以观察到自己的健康状况。本期名医谈病，就来谈谈——图/杨皓保护肾脏的16个细节特约专家徐璧云广西壮族自治区人民医院肾内科主任医师王钢江苏省中医院肾科教授◇我国40岁以上人群慢性肾脏病患病率达到8％～体、电解质、酸碱）、调节血压、骨髓造血、骨骼发育9％，肾脏病

2、已成为第三大慢性疾病。等有重要影响。◇从40岁开始，肾功能大约每10年减退10％左右。下水道出了问题，城市的生活、生产就会受到影◇我国尿毒症患病率正以每年10％的速度增长，响；同样，肾脏如果出了问题，会影响人体健康，降低仅北京和上海两个城市，每年新接受血透的患者就有约生活质量。而且，严重的肾病如尿毒症，不但患者生活4000人。质量很差，其治疗费用也是相当惊人的。国内部分大城◇慢性肾脏病发病已呈现出年轻化趋势，不少尿市中，尿毒症透析或肾移植患者每年要花费医疗费用7毒症患者年龄仅有二三十岁，最小的年龄不到10岁。万元以上。肾脏不像心脏那样会跳动，也不像胃会因吃得过饱上面罗列的这组数据是目前肾

3、脏疾病现状的真实而有胀痛的感觉，它任劳任怨，默默地扮演着体内“清反映。肾脏是人体最重要的器官之一，它就如同城市道夫”的角色，过滤并清除代谢产物。就因如此，它所里的下水道一样，不仅负责每天排出人体内产生的代受的伤害也是无声无息的。由于肾病的特殊性，大多数谢废物和毒素，还对维持整个体内的内环境平衡（液肾脏疾病的早期症状不明显，而且易混同于其他疾病，因而往往得不到及时的诊治，约有20％的肾病患者首次到医院就诊时病情已到晚期。温馨提示慢性肾脏病如不能得到有效治疗，就可感冒是诱发及加重肾炎、肾病病情的重要原能进入终末期肾脏病（如尿毒症），依靠透因之一。析维持生命。对于肾脏疾病，虽然有简单易3820

4、07.3医药常识幼年时，生长激素过少，会长成“侏儒”；过多，则长成“巨人症”。就医导航·名医谈病行的早期诊断方法（检测血肌酐、蛋白温馨提示尿），也可有效防治，但这些方法和相关知识并未得到广泛普及和应用。糖尿病、高血压、心脏病、痛风、血脂异常、毫不夸张地说，肾脏疾病已经成风湿免疫性疾病、肝病患者，饮酒、吸烟者，以及为威胁我国乃至全世界公共健康的有肾脏病家族史人群，都是肾脏疾病的高危人群。“隐形杀手”之一。有鉴于此，国际肾脏病学会和国际肾脏基金联盟联合倡议，从2006年起将每年3月份的第二个星期四确定为链球菌感染后。学龄前的小孩最容易得此病。感冒也是“世界肾脏病日”，提醒人们关注肾脏健康。现

5、在即将迎诱发和加重肾脏病的主要因素。来第二个“世界肾脏病日”，我们该如何早期发现和预专家提醒：喉部、扁桃体等由于链球菌感染发炎防慢性肾脏病，保护好我们的肾脏呢？时，需立即根治。使用抗生素要够疗程（编者注：一般为7～14天），不可半途而废，否则链球菌容易反复感染而诱发肾脏疾病。患了肾小球肾炎的人，因为免疫功肾脏健康，细节决定成败能下降，容易感冒，平时切记预防和早期防治。唐小姐身高1.63米，体重53千克。其实，唐小姐3．多喝水，不憋尿并不胖，但她渴望能在夏天到来之前拥有更加苗条的身尿在膀胱里姿，于是开始服用减肥药。为了达到快速瘦身的目的，太久，很容易繁她还加大了剂量，将减肥药和减肥茶一同上

6、，体重很快殖细菌，细菌可迅速下降。但与此同时，她开始感到头晕恶心、腰酸乏经输尿管感染到力。终于有一天，她昏倒在办公室里。到医院一查，她肾脏。每天充分的肌酐等各项肾功能检查指标大大超标，医生诊断唐小喝水随时排尿，姐患了急性肾衰。可预防尿路感也许唐小姐万万没有想到，减肥会对肾脏造成如此染，也不易发生大的伤害。其实，生活中还有很多人们不太注意的细尿路及肾结石。节，与肾脏健康息息相关。专家提醒：要图/杨皓多喝水，每日8大1．乱服药，肾受伤杯，让每日的尿量超过2000毫升；少吃巧克力、草莓、肾脏是一个人体的“过滤器”，人体产生的很多“垃核仁、菠菜、土豆、竹笋、西红柿、红茶、速溶咖啡，圾”通过肾脏从

7、尿液排出体外，其中包括许多药物的代多补充维生素B6，以减少尿中草酸钙的生成；避免食用谢产物，因此胡乱吃药会对肾脏产生一定的毒性作用，大量肉类及动物内脏、海味，减少尿中尿酸盐的生成。时间久了就会导致肾病。最常见对肾脏造成损害的药物为各类止痛药、某些抗生素及显影剂等。糖尿病患者、4．重金属，要避开老年人、轻微肾功能衰退、体内水分不足（发热、大量研究表明，人体摄入过多的铅、镉等重金属易引起出汗、腹泻呕吐、饮水不足等）者，则最容易受到肾毒慢