护理嗓子的方法.doc

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1、首先最重要的一点,大量饮水,不要喝太凉的,温温的比较好,这有百利而无一害川贝批把膏这是我一个朋友护嗓用的感觉用嗓过度就吃一点另外含片什么的都不要吃没有好处只有坏处蜂蜜一定要坚持每天喝,也可以参考下面的,加在茶里面喝,夏天来了以后,可以每天吃半个到1个小西瓜,多吃梨,黄瓜,丝瓜以下是一些网上的偏方和经验谈,你可以选择性的找些你能做到的试一试,但贵在坚持风油精2－4滴，口服慢慢咽下（不可用水送服），每日5次。　　每天早起后，在左手掌心涂上3滴—4滴风油精，按摩（顺时针方向）咽喉部位20次—30次。2—3个月后，病情可大为好转，一年后基本康复。咽喉肿痛、嗓子燥痒

2、、吞咽有异物感，可采取舌根运动法，能收到良好的疗效。即：闭口、舌尖抵牙齿，正转18次，反转18次，然后将口中津液分三次咽下，早晚坚持各做一次。核桃具有消炎、润肺、化痰、止咳等功效。可治咽喉肿痛、咳嗽等疾病。早晚各5枚泡一杯较浓的茶,温度降下来以后加入适量蜂蜜调匀,当成饮品梨子切片煮汤喝,润肺养嗓1．拌吃银耳。将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2日后即可好转。2．拌吃芹菜。把芹菜洗净，切后，烫过加醋拌吃，每次一小盘，每日2次。3．饮浓凉茶水。将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水，冷却后经常饮入。4．风油

3、精吸人。将风油精倒在洁净的手帕上数滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。5．冷敷脖颈。用冷水或冰水浸湿毛巾，敷在前颈喉头上，20分钟左右，每日3-4次。