杨小明跳绳教案.doc

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1、初中（水平四）跳短绳教学设计一、指导思想：本课在《新课程标准》的教学理念指导下，侧重于学生的主体地位的落实，全面提高学生的身体素质和心理素质，秉承先学后教的教学理念，对学生进行启发式教育并对其进行创新精神、探究能力、合作意识的培养，学会欣赏他人、体验成功的心情，使学生能够快快乐乐地学习，轻轻松松地完成学习任务二、学习内容跳短绳：交换腿跳短绳三、学习目标1、使学生初步了解跳短绳的基础知识和练习方法，认识跳短绳对身体健康的促进作用2、使90%以上的学生掌握单脚交替跳短绳的技术动作3、发展学生的有氧耐力素质，体验参与学习和锻炼的

2、乐趣，培养学生吃苦耐劳，坚持不懈的奋斗精神四、教材分析目前，很多省份都将跳绳的单摇作为中考体育加试的一个测试项目，以检验学生的心肺功能和耐力素质。结合长时间的观察，产生一个问题：“并腿跳绳和单腿交换跳绳哪一种方法更加优越？”我个人觉得单腿交换跳绳比并腿跳绳更加值得学习。并腿跳绳，可以说是跳绳最原始的技术动作，起跳后必须受地球的引力才能落地，因而采用这种技术动作成绩会不太理想，因为其有自身的局限性，而单腿交换跳其实就是小步跑，俗称踩水，身体的重心起伏较小，对身体的刺激比并腿跳要小的很多，但是，要将并腿跳改成交换腿跳一直是很多

3、学生的一道坎。因此，本次课采用多种简单的跳绳教学方法，减小少学生的心理负担，增强学生自信心，提高学生身体协调性，提高学生跳绳水平五、学情分析本次课的授课对象是初中七年级学生。七年级学生正处于生长发育的旺盛时期，乐于参加体育活动，模仿能力和接受新生事物的能力强，敢于表现自我，而且他们思维反应敏捷，但自我约束能力差，持久能力差，部分学生已经具备了较强的社会适应能力，能在集体活动中与同伴团结合作，完成活动任务六、教学重难点1、重点：能做出正确的单腿交换跳短绳动作2、难点：单腿交换跳短绳动作协调、规范七、教法学法：1、教法：讲解示

4、范法、情绪激励法、纠正错误法、情景教学法2、学法：采用启发式教学、尝试学习法、自主学习法、对比学习法、小组合作法和交流等方法贯穿教学的全过程八、教学流程导入与热身——自主体验——学习体验——实践体验——创新体验——结束与放松广州市花都区云山中学水平四（初一）跳绳教案年级：初一级人数：40授课教师：杨小明教学目标1、使学生初步了解跳短绳的基础知识和练习方法，认识跳短绳对身体健康的促进作用2、使90%以上的学生掌握单脚交替跳短绳的技术动作3、发展学生的有氧耐力素质，体验参与学习和锻炼的乐趣，培养学生吃苦耐劳，坚持不懈的奋斗精神

5、教学内容单腿交换跳绳场地器材篮球场，跳绳若干重点能做出正确的单腿交换跳短绳动作难点单腿交换跳短绳动作协调、规范教学流程课堂常规→慢跑→自由跳绳→单腿交换跳教学→巩固单腿交换跳绳→挑战极限：耐力跳绳→放松操→小结评价→下课教学过程时间负荷达到目标学习内容组织与学习教师指导学生学习导入与热身8小1、明确本课学习任务，激发学生学习兴趣2、培养良好的纪律作风3、完成热身，提高身体兴奋度（掌握正确的摆臂方法、呼吸节奏和身体姿势）1、集合、整队、课前常规检查（如图一）2、宣布本课教学目标、内容及要求3、徒手操、慢跑1、提出本课学习目标

6、和内容2、提出与本节课有关的环境教育要求3、组织学生积极参与热身运动、指导学生技术动作并纠正错误1、集合做到快、静、齐，精神饱满☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆△△：教师☆：学生3、↓←→↑↓←→↑↓←→↑↓←→↑激发兴3小1、消除学生各种心理障碍和不良情绪，使学生有新鲜感，提高趣味性2、1、学生自主跳绳1、语言鼓励学生积极参与，让学生自由发挥2、1、学生积极参与，听从老师的指挥，自主跳绳4、趣探究学习与运动体验915中大让学生先学会自己学习3、初步掌握单腿交替跳绳技术动作要领

7、4、巩固单腿交换跳绳技术、促进有氧耐力素质的发展3、单腿交换跳绳技术：①：摇绳练习②：单脚跳小步跑③：徒手模仿④：单脚跳绳（左脚10个、右脚10个）依次递减4、单腿交换跳绳练习：①：1分钟跳绳②：2分钟跳绳③：3分钟跳绳④：5分钟跳绳观察学生跳绳的方法和技术动作3、讲解和示范、指导学生练习并纠正学生错误动作4、指导学生计时练习、给学生报时、鼓励学生坚持到底、及时观察学生练习情况并加以指导及鼓励。发挥自己的想象，寻找适合自己的擅长跳绳动作1、专心听讲、认真练习、勤于思考、勇于创新4、认真练习，勇于拼搏，挑战极限结束部分调整身

8、心5小1、放松身心，调整心率2、自我总结，增强学生自信心1、放松操2、总结3、收拾器材、下课1、指导学生进行放松2、总结本节课的情况，对学生进行情感教育3、收拾器材、师生再见1、放松身心、调整呼吸2、自我总结3、收拾器材、师生再见心理指标预测平均心率140次/分练习密度45%-55%强度指数1.5-1.