体艺2加1气排球项目培训计划.doc

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1、体艺“2+1”气排球项目活动计划气排球运动由于运动量可大可小，有较大的趣味性，观赏性，易学性，所以男女老少皆宜，所以迅速在全区范围内普及，越来越多的人喜欢气排球，学习打气排球，鉴于这种情况，我校体艺“2+1”体育方面开设了气排球项目，有六十多人报名参加。训练计划为：技术学时周主要内容规则2第1、2周气排球竞赛规则讲解传球5第3至第7周传球基本技术身体素质练习垫球5第8至第12周垫球基本技术、复习传球、身体素质练习扣球3第13至第15周扣球基本技术、复习传垫球、基本战术练习、身体素质练习发球3第16至第18周发球基本技术、复习传垫扣球

2、、基本战术练习、身体素质练习拦网2第19、20周拦网基本技术、复习传垫扣发球、基本战术练习、身体素质练习任务：让气排球爱好者掌握气排球运动的各项基本技术，增强学生终生体育意识，了解气排球运动竞赛规则。要求：严格按老师的计划进行练习、提高身体素质。时间：每周三下午课外活动　　　　　　　　　　　　　　　　　　气排球指导老师：凌云天