软饮料对儿童的危害.doc

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1、软饮料对儿童的危害   所谓软饮料，就是碳酸、果汁类加糖饮料的总称。软饮料因其香味浓，口感好，味道甜美，而深受儿童青昧。特别是现代都市儿童，差不多都养成了以饮料解渴，一饮料佐餐的习惯。实际上，从健康角度看，加糖饮料远不如凉开水对人有益。凉开水不仅卫生，而且水分子结构与人体细胞内液体最为接近，最具有生命活性，易于为人体吸收。含糖饮料则只能从感官上带给我们“享受”不仅没有营养价值，反而有许多负面作用。一是软饮料在生产过程中都或多或少地添加糖精、色素和防腐剂。虽然大部分厂家添加的这些成分在国家规定许可的范

2、围内，但这些物质毕竟对人体没有好处，对儿童尤其有害。二是饮用果汁后影响食欲，对儿童尤其明显。许多孩子习惯于用饮料解渴、佐餐，以致于味蕾差不多有一半时间“浸泡”在其中，对其它食物不知味，所以吃起饭来无精打采。另外，饮料中含糖多，提供的基本能量并不贫乏，饥饿感不明显，但由于进食其他东西少，所以极易导致机体蛋白质、维生素、微量元素摄入不足，诱发营养不良。三是饮用酸性饮料易于诱发牙酸蚀症，特别是碳酸饮料、果汁作用更强。据英国专家报告，患牙酸蚀症和下面几种饮食因素有密切关系：每天食用柑橘类水果两次以上;每天喝

3、软饮料;以及每周使用苹果醋或运动饮料一次以上。牙酸蚀症患者咀嚼食物的能力下降，对酸性食物往往过敏，长期如此对人的消化吸收功能将产生严重负面影响。所以，家长应限制小孩饮用软饮料。代之以凉开水、矿泉水，这一限制措施对于儿童身心健康的影响将是十分深远的。游戏玩耍安全好玩，好动，好奇心强，是孩子们的天性，但幼儿期的孩子们的心理、生理都不成熟，自我控制力差，缺乏对危险的预测能力，易冲动，好模仿和探索，这就需要我们进一步培养幼儿的安全意识，提高他们的自我保护能力，才能防患于未然，使意外伤害降到最低点。下面是幼儿

4、在游戏玩耍时应注意的几点：1.结伴游戏玩耍时，一定要注意安全。在室内玩耍一定要选择安全的活动空间，不要攀登或钻入木箱、橱子、衣柜内玩耍，以免发生意外而无人救援。2.不要携带来历不明的物品玩耍，尤其注意不要敲击生锈的铁弹。气枪、猎枪和各类军用枪支，膛内经常带有子弹，不要玩耍。一旦走火，就会发生意外事故。3.户外游戏玩耍，要选择安全地点。最忌讳的是到交通干道会合点或一般道路的交叉口游玩。公路和铁路，车辆往返不断，上路玩耍，易引发交通事故。4.正在施工的场地，搅拌机、卷扬机等机械运行转动，非操作人员接近这

5、些机器不安全，儿童应切记不可进入施工场地玩耍。5.不要攀登楼房和饿农舍的顶部，一旦失足跌落下来，就有人身伤亡的危险。6.农村的粮田、菜地和苗圃中，多建有机井，机井往往因口小或周围长有植物而难以辨认，如果不小心而掉落其中，救助起来十分困难。7.若节假日到公园里游玩，应自觉保护动物并对其保持高度警惕，不可近看对其进行挑逗，以免招致伤身之祸。小朋友，在结伴游戏玩耍时，一定要注意安全。老师教给你的这些自我保护方法，你记住了吗?防意外事故的发生的原因及对策一、意外事故发生的原因幼儿的意外事故，主要是指日常生活

6、中人们没有事先估计到或难以预料的偶发事件对幼儿造成的伤害。大致有三种：1.幼儿体质差，体能弱而造成的伤害。2.幼儿的不良行为习惯造成的伤害。3.幼儿自我保护能力不足造成的伤害。二、如何避免和减少意外事故的发生。孩子生活在家庭、幼儿园和社会的环境之中，意外事故的发生常常不可避免，但是通过培养幼儿的自我保护意识，提高幼儿的自我保护能力，变消极躲避为积极预防，就能够使各种意外伤害发生的可能降低到最低限度。具体做法是：1.创设良好环境，增强幼儿体能。主要在于消灭不安全因素、创设良好锻炼环境和开展多种活动，增

7、强幼儿体能。2.养成良好行为，形成自护习惯。主要表现在良好行为的养成，能使幼儿躲避伤害和遵守游戏规则，形成自护习惯。3.学习自护常识，培养自护能力。主要原因：一是幼儿学习自护常识，有利于自护能力的提高，我们就将自护常识贯穿于各科教学之中。二是教育幼儿敢于求助，提高幼儿的自护能力。三是通过直觉体验、情景类推，培养幼儿的自护能力。总之，培养幼儿自我保护意识和能力，不是一朝一夕的事，需要我们持之以恒，使他们获得一个更高层次、更大意义上的保护——自我保护。