做一个快乐健康的教师.docx

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1、如何克服职业倦怠听张德兰报告之体会   8月25日暑期第二次培训开始，到27号结束。通过这3天的全员培训，让我学到了很多，也让我提高了很多。但是我的印象最深刻的还是第一天的培训，第一天的培训主题是《克服职业倦怠，提升职业幸福》，听了襄阳市荆州街小学张德兰老师的精彩讲座后，感觉这是一个非常普遍的问题，颇有同感。下面和大家一起探讨关于职业倦怠的一些问题。教师职业倦怠是指教师不能顺应对工作压力的一种极端反应，是教师在长期压力体验下所产生的情绪、态度和行为的衰竭状态。特别是我们初中教师，是经受压力最多的职业之一，职业倦怠问题日倾严重。因为我们面对的教育对象是少年，他们的自制能力

2、都非常差，在生活和学习方面都需要我们老师进行耐心的教导。我认为如果我们教师想远离职业倦怠，必须做好以下几点：一、热爱自己所从事的职业。我们面对的教育对象是少年，这就首先要求我们做教师的必须具有“四心”：爱心、耐心、细心、责任心，而且这“四心”缺一不可。只要在工作中真正地做到了“四心”，你就会发现我们的职业是很美好的，这就让我们多了几分对自己所从事的这项工作的喜爱了。因为你热爱自己所从事的职业，然后你会努力去工作，在工作中不断地发现和创造，不断地去寻找更好的教育学生的方法，你就会在工作中得到快乐，具有成就感，这样就会形成良性循环，你就会更加喜爱自己所从事的职业了。　二、在

3、工作中不断地利用各种方式为自己充电。虽然我们面对的教育对象年龄小，可是他们也有思想，也能分辨一些简单的是非，所以我们要重视我们的教育对象，对他们提出的任何问题，都要进行正确的引导和教育。为了跟上时代前进的步伐，就需要我们不断地为自己充电，只要我们具备了各方面的知识，在教育幼儿时才能做到得心应手。孩子们会更加地钦佩你、喜欢你。这样我们教师就会感到很幸福，感到了自己被肯定，从而才能具有幸福感。三、不断寻找减压的正确方法。下班回家后，我们可以彻底地放松自己，为自己减压的方法很多，比如：多听听音乐、做自己喜欢的事情（养花）、多和性格外向的人交朋友等等。总之，减压的方法很多，我们

4、要尽快找到适合自己的方法，让自己的身心得到愉悦，这样也能缓解工作给我们带来的压力。　　四、一定要做好家长工作。我们每天都要和家长打交道，现在什么样的家长都有，有的家长特别有素质，有的家长特别没素养。所以我们要针对不同的家长采取不同的方法。当然，我们一定要及时地与每位家长进行沟通和交流，尽量把孩子在幼儿园里的生活描述的细致一些，让家长放心，能安心工作。班级不论开展什么工作，都要得到家长们的大力支持。有了家长的支持，我们的工作开展起来就感觉顺手多了。　　总之，远离职业倦怠的方法还有很多，希望我们做教师的，在努力工作的同时，一定要爱护好自己的身体，让自己每天都充满激情地去工作

5、，让自己感觉工作是一件非常快乐的事情。这样，职业倦怠感就会远离我们了。