让身体素质在游戏中增强.doc

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1、让身体素质在游戏中增强1.超越的超越学生一路纵队绕操场慢走，女生在前男生在后，规定同学之间的距离不能超过50cm教师在操场中间用哨声指挥，听到哨声后，最后一名同学加速超越，在超越的过程中用手拍同性别某一位同学一下，被拍到的同学去追赶拍其他的同学，并努力去超越，先跑到排头当新排头的同学（当上排头后变成慢走）。以此类推，循环一遍后所有的同学原地立定，没有追上的同学做10个俯卧撑，被追上的同学做20个俯卧撑，然后继续练习。此练习方法虽然与耐力练习中的超越跑非常相似，但是从学生的心理角度来考虑，后面有人追赶的超越要比自己超越时积极性更高。由于其他同学都是慢走，对身体素质差的学

2、生来说也是一种激励，因为身体素质差的同学也能够完成当排头的任务。超越的同学在拍是有较大的选择性，等待被拍的同学也会保持注意力的集中，这样所有学生的积极性都会得到有效的调动。从运动训练学角度考虑，积极性的休息（加速跑后慢走）要比消极性的休息（加速跑后坐着或站着不懂）效果好，为了防止一些懒惰者专挑身体素质差的同学拍，可以课前语言调动如“同学们，我们再找被拍的对象时，千万不能欺软怕硬，那样的话就太不厚道了即使你赢了又有什么意思呢？我希望你在选择时，应该知道和自己实力差不多的甚至是比自己好的，最坏的结果就是多做几个俯卧撑，千万别让大家看不起。”2.察言观色把男生分成人数相等实

3、力相当的各组，然后再把女生平均分配到个男生组，每组一个跑道，在起点线后站立，教师规定每次发令后各组只能有一名同学跑出，最后跑到终点线的同学为本组积1分，以此类推，比赛结束后积分多的队受罚。练习前一定要向学生讲清楚，每次跑出的学生男女不限，可以有小组长决定，也可讨论得出，也可根据对手派出的队员的实力决定，也可毛遂自荐。每次发令前，教师由10开始倒计时，发令后如果某组没有队员跑出，则当成最后名处理，并让教师随便挑下一人。为了进一步增加练习的趣味性，教师规定起点线后可以站三人备跑到底是哪一个同学跑出就要看个小组的战术安排了，就像足球比赛中罚任意球使用的战术一样，看似去踢球的

4、人不一定去踢。从而让对方作出错误的判断，无形当中对比赛的胜负增加了一些神秘色彩，只有通过察言观色来确定对手最有可能派谁出战，根据判断做出相应的对策。此练习方法既可以培养学生的团队意识，又可以通过众多的不确定因素来调动学生的积极性，当他们派出的队员取胜时，同组的同学都会高兴得手舞足蹈，取胜的组不敢骄傲，失败的组期待着下次成功。