国外网球技术理念介绍.doc

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1、国外网球技术理念介绍网球职业化、商业化的飞速发展，极大地推动了网球技、战术的飞速发展，同时也带动了一些观念、观点的更新和 发展，而这些新观念、新观点反过来又将进一步推动网球技、战术的提高和完善。下面列举一些近期国际上对网球 技术重新认识的新观点，供大家参考。 一、正手击球 1、旧观点：应直臂击球。 新观点：从拉拍、拍触球到随挥，肘关节都应有不同担度的弯曲。 很长一段时间里，我们教学过程中要求大家正手击球后把球送出去，肘关节要伸直，这样加大了手臂的线速度，击 出的球也会更有威力。而现在的新观点认为：击球威力的大小不在于曲臂直臂，随着球

2、拍制造工艺的进步，击出大 角度的球成了 得分的主要手段，而直臂打球使身体不稳，不利于还原第二次击球。 2、旧观点：击球点越早越好。 新观点：不同来球要有不同击球点。 “把击球点往前放，早点击球”，这是网球场上教练常向队员说的话，现在证明它不适用于所有击球。如果你是西 方握拍拉上旋球的话，你的击球点应该放在身体的侧面，上旋高球也一样。总之，你要想打旋转多一些的球，就应 该晚点击球。辛吉斯、库尔尼科娃、伍德福德等击球时球点都 很靠后，击出的球有强烈的旋转，这样的球稳定性高，而且落地弹起很高，对手不易回击。3、旧观点：拉拍、击球、随挥之间

3、可以有停顿。 新观点：整个动作一气呵成。 如果你不是初学者的话，就应该忘记初学网球时的①拉拍、②击球、③随挥。好像做广播体操一样，动作间有停顿 ，难以击出最有威力的球。 只有从拉拍至随挥一气呵成，没有丝毫的停顿才能发挥你最大的潜能，如果你能做到这一点，你的球技会有一个很 大的飞跃。 在世界网坛上，张德培和里奥斯做的非常出色，他们的拉拍很晚，但动作连贯，对手难以判断球击向何方。 4、旧观点：击球前要先侧身。 新观点：击球前只要转肩就行。 以前我们大家打球一般要做到侧身、转腰，而今天我们则叫大家注意转肩。我们做一个实验：把一个篮球从身体

4、侧 面推出去，怎样能推得远些呢？试一次转腰不转肩，一次转肩不转腰，你很轻松就会得出结论的。 5、旧观点：击球时拍头不能低于拍柄。 新观点：拍头低于拍柄也能击球。 过去我们认为击球的拍头低于拍柄击出的球没威胁，这样如果来球太低就只能使劲蹲下打，但这对第二次击球很不 利。现在我们认为拍头可以沉下来打低球，只要把击球点稍向后移，在身体的侧前方就可以拉出上旋球，很有威胁 。 二、反手击球 1、旧观点：球拍碰到球后继续顶5个球的距离。 新观点：球从球拍的甜点通过。 事实上当球碰到拍子的一瞬间，球已经离开了拍子，不可能使拍子顶5个球的距离，如果

5、要使拍子顶5个球，打出的 球将不带旋转，这样的球容易下网，而目容易出界，所以打反手的球应从拍子的甜点通过，然后向上随挥，这样的 球既有上旋，又合乎生物力学的要求。 2、旧观点：反手的削球有稳定性、进攻性。 新观点：反手也应该打进攻性的抽球。 随着网球器材和技术的不断革新，曾经在80年代末90年代初盛行的反手削球已经不能适应现在激烈的网球比赛，这 种防守型的打法，是在自己不失误的基础上让对方失误，但削球速度慢、空中飞行时间长，对手有充定的时间准备 ，而反手的抽球速度快、角度大，可打出很大的角度，直接得 分，现在世界网坛中男子几乎反手没

6、有打削球的，女子中也只有诺沃特娜打削球，因为削球慢，她有足够的时间上 网（诺沃特娜是上网型选手，她的网前相当出色）。 3、旧观点：球跳到最高点，垂直速度为零时击球。 新观点：打球的上升期。 球跳最高点时它的合速度最小，这时打球威力最大，稳定性高。这是以前的观点。现在许多优秀选手用西方式的撞 拍打出有强烈的上旋，球跳得通常比人高，这样再用旧的观点打，不光是反手，还包括正手、接发球，都占不到便 宜。 4、旧观点：手上起泡的选手一般球打得好。 新观点：手上不起泡的选手可能才是真正优秀的。 打球时有的人会用自己手上的茧子来夸自己训练的刻苦、

7、球技的出色，真实真正出色的选手，手上可能没有茧子， 因为在打球时如果球没能打在拍子的甜点上，球拍把就会在手中转动，这样手就会起泡，所以一味刻苦地练习不一 定会得到预期的效果，还是应先掌握技术，再刻苦练，这样才 能事半功倍。 三、发球 1、旧观点：发球全身使劲，才能发出速度最快的球。 新观点：发球前全身放松，动作自然。 在过去人们为了能发出大力的发球，全身紧绷。现在我们的观点是：发球前身体放松，动作自然，有弹性，有余地 ，这样的发球稳定性高，自然威力也大了。 2、旧观点：发球时注意手腕的鞭打动作。 新观点：在转动肩的同时做鞭打的动作。

8、 人们的动作全部都是大关节带动小关节，发球也要遵循这个道理，在转肩的同时做搔背、抽拍等细节动作才能得到 事半功倍的效果。 3、旧观点：击球点越高越好。 新观点；在最高点打球没有道理。 发球的击球点越高越好，可能有许多网球选手都是这样认