血红蛋白与运动员身体机能评定-论文.pdf

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1、甲国怀胃教练员lZU14年弟Z剐在当前的科学训练中，教练员常常要了解运动员的身体机值下降，刚上量的训练周，血红蛋白会出现应激性降低，经过能水平，评定运动员的训练效果。血红蛋白可作为教练员评价一段时间训练后，机体适应该运动量后，血红蛋白则会回到第运动员身体机能、营养状况及测定运动负荷的一个生化指标。1周的值，若训练效果明显，血红蛋白值会较第1周有明显升血红蛋白(Hb)俗称血色素，是红细胞的主要成分，占红细高。采用血红蛋白评定运动身体机能时，除参考血红蛋白的正胞干重的95％左右。血红蛋白的主要生理功能是运输氧气和二常值外，还要注意用该运动员的平均值。例如，谢x

2、x血红蛋白氧化碳，参与体内的酸碱平衡调节，故直接影响体内物质代谢平均值为146g／L，关xx平均值为120g／L。测试时，如果血红与能量代谢，从而影响人体的身体机能及运动能力。一般成人蛋白为135g／L，尽管都属于正常范围，但从某一运动员Hb的Hb的正常范围是男性120～160g／L，女性110～150g／L。我平均值考虑，对于关xx来说是身体机能上升的表现，而谢xx则国运动员安静时Hb值范围与正常人基本一致。可能出现运动能力下降现象。1评定身体机能此外，从表1中还可看出运动员的耐力水平。欧XX的血红蛋白平均值达到160g／L，同时在大运动量训练初期，并未

3、出现血耐力项目运动员的Hb含量应达到最大有氧代谢能力要红蛋白下降情况，可见其耐力水平较好，该运动负荷对其机体求的水平。目前认为，男运动员Hb在160g／L、女运动员在刺激不够，应根据其个人情况调整训『练计划。而关xxgl：~'Jxx的150g／L左右时最宜发挥人体的最大有氧代谢能力。但不能认血红蛋白平均值较低，这2名运动员的耐力水平相对较差。为Hb水平越高越好，因为Hb太高易使血液粘度增加，影响血专业运动员运动量很大。血红蛋白与运动量的密切关系液运输氧的能力。在日常运动训练中，如何通过血红蛋白结合能够直观反映训练效果。一般认为，运动员在大运动量训练开训练季

4、节、训练计划等评定运动员的身体机能是教练员需学习始时，易出现血红蛋白下降，这是红细胞溶血增多造成的。因的基本知识。此，血红蛋白下降是大运动量训练的早期反应，经过一个阶段应用血红蛋白评定机能状态时，一般选取晨起安静值作的训I练后，血红蛋白浓度回升，表示身体对运动量适应。如果为参考标准。如表1所示，8名男少年运动员6周血红蛋白晨起训练一个阶段后血红蛋白仍未回升，甚至还有下降的趋势，安静值可评价其机能状况。训练初期，有多名运动员血红蛋白表1运动员(男)6周血红蛋白(g／L)安静值与身体机能评价zuI4年弟z朋I崮侔胃戳球员_／，，，／，，，，，，，／，，，，／，

5、，，，，／，，，，71／tt．iil／ljJi此时应当调整训练计划和比赛安排。当血红蛋白下降值达10％均低于120g／L。时，运动成绩下降，运动员比赛成绩大多不好；下降20％时，3．2性别运动成绩明显下降。如果运动员Hb下降20％或下降至90g／L，成年男性高于同龄女性，随着年龄的增大，差别减少，应停止训练，增加膳食营养，必要时应补充一定的特殊补血营处于生理周期的女运动员血红蛋白值略有波动；但女运动员养品。如表1中陈XX第6周血红蛋白浓度较第5周下降20％，此30～40岁时血红蛋白处于人生第2次高峰。因此，有些女性耐时应对其进行停训，补充相关营养品力运动员

6、的年龄可能偏大，在各类比赛中，经常可以见到一些从血红蛋白的平均水平来看，表1中运动员的血红蛋白平“妈妈级”世界冠军。均值均处于正常范围，大多数运动员从第2周、第3周开始有血3．3营养红蛋白值下降的现象，属于大负荷训练的正常反应。在第6周由于血红蛋白由亚铁血红色和珠蛋白组威，而这些物质都测试中，谢××和欧XX的血红蛋白平均值较高，身体机能状态较是通过膳食摄取，所以膳食营养较低，摄入蛋白质或铁不足，好：关XX、2Jxx、李xx的血红蛋白平均值相对较低，身体机能或由于某些原因机体吸收铁离子的机能发生障碍时，往往会使状态一般。通过6周的测试值可以总结8名运动员本阶

7、段的训练血红蛋白的含量下降，严重时会引起贫血。状况，陈XX第6周血红蛋白浓度下降了2O．01％，其身体机能水3．4训练环境平较差，应停止训练，加强营养调控；温XX血红蛋白浓度下降高原环境有利于运动员血红蛋白水平的提高。初上高原8．46％，教练员应减小其训练强度，同时加强营养调控；其余时，血红蛋白水平显著升高，以后逐渐下降，但高于平原值。运动员血红蛋白变化无异常，可依原训练计划继续训练。高温高湿环境下，机体汗液丢失严重，造成细胞内外压力差，2高原训练的敏感生化指标细胞溶血率增加，血红蛋白应激性降低，但由于体液丢失。也可能造成血红蛋白假性升高，因此可根据体液丢

8、失量和红细胞血红蛋白具有携带氧的能力，而高原环境空气稀薄，氧的压积