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1、北京体育学院学报l叨80年第2期总第44期蛙泳转身技术逆动作顺序教学方法;王日山J贝心,,木义恤过实验分析对比了蚌泳教学中转身技术动作的逆动作月口了教学法和顺序教学法证明前者的教学效。果较好,;离池壁身体成流线型向前滑行、一前言.,5当滑行速度下降至接近游速时两臂,,,在72学时游泳普修教学大纲中蛙泳教立即做一次关划臂动作然后再次滑行至、、、:学占有较大的比重SOQ米(女60D米)蛙泳速度稍慢时开始做收臂收腿伸臂蹬腿、的动作,,正常的途中达标50米蚌泳技评占四种游姿技评总分的待头露出水面后进行,。40%,而
2、在80米蛙泳长游中学生要做15游,,,次转身动作转身动作做不好势必消耗较概括地说蚌泳转身技术的动作顺序:,。是游近池壁两手触池壁转身动作多的体力从而影响达标任务的完成在教,:转身—一蹬离池壁学实践中往往有这样的情况有些学生无后准备蹬离池壁,———论是从技术掌握的熟练程度还是从身体素滑行长划臂蹬夹腿后头露出水面开。,——质的提高来看已经到了通过80米或600米始途中游,,(女)达标的水平但由于转身技术不过因此所谓蛙泳转身技术逆动作顺序教,关害怕因转身而消耗过多的体力完不成任法是指先从长划臂和蹬夹腿后头露出水面
3、这,。,然后教水中滑行蹬离池壁务给长游带来了心理障碍所以蛙泳转身个动作教起,转身后准备蹬离池壁—转身动作技术教学质量的高低在较大程度上影响着。。———蛙泳教学的效果两手触池壁游近池壁,—,那么什么是蚌泳转身技术逆动作顺序实践证明按此逆动作顺序进行蛙泳转。教法?身技术教学效果比顺序教学效果好:本文仅就蛙泳转身技术动作教法顺序上按蛙泳转身技术动作要点应该是这样,.1;加以详细的论述而对每一个动作的教法则游近池壁不减速.。2手触池壁后做转身,不作过多的阐述.,,3完成转身动作后两腿弯屈两脚蹬、_二问题的提出,,在
4、池壁距水面约40厘米处卜体俯御手臂,,,蛙泳转身技术教学中普遍存在着下列伸直头夹在两臂之间成有利于蹬离池壁,:的姿势六个问题.,,4完成上述动作后紧接着两脚用力蹬1游近池壁时停止做划臂或蹬夹腿动,一,,教法会大大提高学生手臂的永感灵敏度从作致使游速急剧下降.,,2两手触池壁后靠拉水槽使身体靠而为蛙泳长划臂的教学创造有利的条件.3蛙泳转身技术对水感灵敏度的要求,近池壁、.3不能使身体前进时的惯性和转身动主要体观在转身转身后准备蹬离池壁阶、,,段蹬离池壁后的滑行和长划臂后的滑行阶作相配合往往做完转身动作后身体并
5、未。,。转向前进方向即18。转身的动作并未完段在教学的初级阶段就要打好蹬池底滑、。成。行蹬池壁滑行的基础,,.4未等做完从手触池壁到转身动作完简言之做好蛙泳转身动作应先从提、,毕后的谁备蹬离池壁动作即忙于蹬离池高腿臂的动作效果和提高判断自己在水中。,:壁结果是蹬离池壁的方向不是偏右(向位置的能力着手一,这就形成’J先从长划臂教起的蛙泳转身左转身)便是偏左(向右转身)油于身体,。没有成俯卧姿势所以蹬离池壁后身体与水技术逆动作顺序教学方法,面成一较大的仰角因而几乎没有滑行动、,。三研究方法作以致后面应做的几个动
6、作也无法完成。。6,既使勉强有一小段滑行由于学生采用教学实验对比法,在水下判断自己位置的能力较差滑行时不(一)实验设计,`是过深就是过浅(身体露出水面);1抓住蛙泳转身技术的三个环节.,、、—6长划臂动作的效果极差起不到延长划臂准备蹬离池壁动作游近池壁不减长水下快速滑行的作用。速,是掌握完整转身技术的关键,因而本实,。,上述六个问题带有普遍性其中某一验着重在这三个关键动作上下功夫长划臂,,个动作的失误都会破坏转身技术的完整动作有利子提高手臂对水感的灵敏度反过。。因此找出生产上述六个问题的原因,无性来也可提高
7、蛙泳划臂的动作效果长划臂还对掌握正确的蛙泳转身技术起良好作,疑会可通过水下滑行提高学生判断在水中位置。用多准备蹬离池壁动作也可起到提高学的能力根据多年教学实践的观察、体会和实生判断在水中位置的能力和判断方向的能,_:,L述六个问题的主要原因是力;验我认为造成游近池壁不减速使原来的游迸水平速,、、。学生的水感不灵敏即腿臂动作效果差度自然而顺利地转为圆周速度即转身动作。.在水中判断自己位置的能力差(有关这方2教法实验安排、。面的理论将在实验分析中阐述)(1)整个教法实验均安排在课的后半,,欲解决蛙泳转身技术教学
8、中的六个问部利用3分~5分时间进行但长划臂教学,。;题必须先从提高学生的水感灵敏度着手不在此例:着手点是(2)在学生初步掌握蛙泳完整配合技。1;,提高蹬夹腿的动作效果术并能一次游蛙泳50米后进行教法实验.2提高划臂的动作效果,(3)在教学初级阶段掌握了蹬边滑行.。,,3提高判断自己在水中的位置能力动作后的基础上按原实验时间安排先进:,具体做法是行蛙泳长划臂技术教学再进行准备岌离池.,1,,在蛙泳教学中要打好腿的基
