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1、执笔的方法和运笔的技巧执笔的方法执笔的方法有三种：一是指运法，二是腕运法，三是肘运法． 指运法： 指运法是运笔的其中一个持法，做法是将左手垫于右手之下。通称枕腕式。指运法书写时最稳且牢固，可作为练习运笔的第一步骤，由此而进步至提腕或悬腕，就较容易许多。 腕运法： 腕运法就是固定肘部，将腕部提起，一般通称提腕式。而此法将腕部提起，活动范围就较枕腕式大，可以书写较大的中字。但也不适合书写于大字，因为肘部仍着地，活动范围仍受限制。 肘运法： 肘运法是连肘部一起悬空，一般通称悬腕式。而此法以肩膀为中心，腕肘均不放于案上，所以最为灵活，活
2、动范围最大，挥洒自如，易于表现笔力。适用于大楷、行草等书体。总之，悬腕式是运笔的极致用法，如欲尽善尽美，此法非熟练不可，不然大字无法逞其雄势，行草不得其纵逸，各不得要领是也。运笔的技巧1.点前面说过,点有斜点、竖点、左点等之分,其中斜点是最为常见的。侧点的运笔过程是,逆锋向左上方下笔,然后换转锋尖改向右下方运行,再回锋收笔。点是汉字的最基本笔画,其他任何笔画都可以看成是点的延伸。有人把毛笔的点的运笔特点总结为:“落笔轻、着纸重、取势远、出锋快(或收笔急)”这是有一定道理的。2.横在毛笔书法中根据横的形态可分为短横和长横以及尖横和圆横等。横的基
3、本运笔方法是:落笔时要“欲右先左”。然后向竖势稍作顿笔,（这时要稍停顿、提笔，就是让笔豪回收后再行笔）待铺毫后再向右中锋运行,行到中段,须稍提起,让中间部分稍细到收笔时再像写点一样,顿笔回锋收笔,即所谓“有往必收”。3.竖竖的运笔方法,落笔时,注意“欲竖先横”。然后向横势稍作顿笔,（这时要稍停顿、提笔，就是让笔豪回收后再行笔）在中锋运行时既要注意劲健挺拔,又不可写得太直太光滑。如果是悬针竖则出锋收笔,垂露竖则回锋收笔。4.撇撇和捺就像是字的翅膀,一般要写得自然、舒展、飘逸。其基本写法是逆锋起笔(或稍顿笔),（这时要稍停顿、提笔，就是让笔豪回收
4、后再行笔）然后向左下方中锋运行再出锋收笔。写撇要注意“力到锋尖”,特别是写中楷、大楷,一定要把力送到撇尖,切忌顿笔后快速撇出的那种草率的写法。5.捺捺有平捺和斜捺之分,特别是平捺,多为一个字中的主笔,因此,要写得生动劲健。捺的运笔方法来源于隶书,即通常所说的“一波三折”。如写斜捺,先逆锋下笔,再回锋向右行,为一折,写完捺颈后再斜向右下方形成二折,运至捺脚底部时,再折笔平拖出锋,即成三折。这里值得注意的是捺脚在收笔时(露锋收笔)一定要向水平方向出锋,既要避免向上翘,又要防止往下拖,以免显得轻浮或拖泥带水。6.钩钩一般与其它笔画相连,如横钩、竖钩
5、、戈钩、浮鹅钩等。它在楷书中的形态比较明显,在行草书中则被圆转或牵丝所替代。如楷书竖钩的运笔方法是:先写一竖到底,再回锋收笔,待笔毫换转后,再蓄势向左上方钩出。7.提提的形状就像短撇的反方向。写法也是逆锋取势,横画直落笔,然后铺毫转锋沉着有力地向左上方挑出。行笔由慢渐快,笔毫也渐渐收拢,出锋要轻快,笔力要送到提画的尖端。8.折折是一种比较难写得好的笔画。横折是横和竖连接起来的,其折笔处呈方形转角,即横的末端同竖画的起笔相拼接时。初练习毛笔字,不易掌握正确的写法,容易出偏,要注意提按换笔直接转过来等等。写出的折画须做到圆润、饱满、有力。
