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时间：2020-04-06
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1、弄掉你的小肚子吧2010-03-2213:08
2、(分类:默认分类) 现在，女人最怕弄大小肚子，见了自己的小肚子慢慢长大，比孕妇还急。没关系那，做些小运动，只要每天做十分钟，两个星期内，你的小肚肚就会慢慢变成“太平公主”，很见效。这是有氧运动，要慢慢的做，不要拼了老命的做，如果是第一次做，建议先做二十下，再看个人状况逐日增加，不要太勉强，但一定要持之以恒，不信去试试，加油！！！1.美化腰部、消除赘肉2.强化腹肌及腰背的肌腱3.左右两边伸展运动4.美化背部线条，预防颈椎病5.手脚并用可以让身体左右均衡6.同时增加手部柔软度7.收紧腹部肌肉8
3、.减去小肚腩9.增加脚部柔软度结实臂部10.消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉11.消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉2 （请文明留言，不要留些不该说的话！！！谢谢……）
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