哈佛大学推荐的20个快乐习惯 (2).docx

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1、哈佛大学推荐的20个快乐习惯  你觉得自己快乐吗？你知道怎么去热爱生活并从中发现美好吗？你对新事物还有足够的兴趣吗？你能乐观地看待未来吗？不妨来读一读哈佛大学推荐的20个快乐习惯。试着去改变或许对你的生活将有所不同。　　1、感激生活　　对生活保持孩童般的惊奇感，细心留意身边美好的事物，要懂得珍惜所拥有的一切。　2、笑口常开　　对自己对生活都不要过分严肃。试着发现身边的点滴乐趣，适时地幽默一下，让生活充满笑声。　3、学会宽恕　　心存怨恨是一种“自残”的行为。宽恕他人，会让自己心态平静。同时，应从错误中汲取教训并宽恕自己。4、心存感恩　　对于任何祝福，无论大小都应懂得感恩，

2、都应知道感激。拥有的家庭、工作和朋友，不妨亲口告诉他们，生活中因为有了他们，你才感到快乐。　　5、增强人际关系　　多找些时间陪伴家人和朋友，绝不对他们食言，始终给他们支持。　　1、诚实守信　　诚实乃上策。行动及决策都应基于诚实。问心无愧才最踏实愉悦。　　2、谨慎交友　　和乐观、志同道合的人交朋友，有助于你实现梦想，也能帮你看到自身的优势。　　3、体贴他人　　要尊重和善待他人，学会接纳别人的个性及生活，不要试图去改变。　　4、不断学习　　活到老，学到老。关注与自己职业和爱好相关的新知识。大胆尝试感兴趣的事，如滑雪、冲浪、跳伞等。5、解决问题　　要相信自己，直面挑战，视困境

3、为机遇，学会创造性地解决问题。　　6、做喜欢的事　　选择一份自己喜欢的工作，并留出培养业余爱好时间，满足自己的特殊兴趣。　　7、享受生活　　关注身边之美，比如和心爱的人一起看日出日落……学会活在当下，珍惜眼前，而不要活在过去或未来。8、沉思冥想　　练瑜伽或打坐等，有助于放松身心，不妨多给心灵放个假。　　9、专注自己的事　　集中精力创造自己想要的生活，不要太在乎别人的所言所行，甚至流言或谩骂。对此不必做任何评判，因为每个人都有各自的活法。　　1、乐观心态　　遇事多往好处想，保持乐观。事出必有因，要让积极的思想取代消极的心态。　　2、无条件去爱　　善于接受别人的个性。不为爱

4、设置任何限制条件。人无完人，即使你并不总是喜欢朋友的所作所为，但这并不妨碍你继续爱他们。　　3、永不言弃　　面对每一次挑战，都坚信已经向目标迈进了一步。不放弃就不会失败。追求有价值的东西时，人们更能感受幸福。　4、积极行动　　人人都有局限性，不要在无法掌控的事情上浪费精力，但要积极行动，不被动等待。　　5、照顾自己　　要保证休息、运动和健康饮食，经常以有趣、刺激的方式练习大脑，活跃思维。　　6、充满自信　　明白自己是谁，自己的喜好是什么。做最好的自己，不自我怀疑。　　       对生活保持孩童般的惊奇感，细心留意身边美好的事物，要懂得珍惜所拥有的一切，不妨亲口告诉他们

5、。对现在拥有的家庭、工作和朋友，都应知道感激，生活中因为有了他们，你才感到快乐。