中学生情绪管理能力问卷.doc

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1、中学生情绪管理能力问卷我们每个人每天都会有情绪，那么我们是否能够管理好自己的情绪呢？下面请填写一份问卷看看我们情绪管理的能力到底怎么样吧！你的回答是匿名的，无对错之分，所以，你在回答这些题目时无需停留太长时间反复考虑，凭自己的感觉回答即可。本页填写时间剩余1.请选择日期： * 2.您的姓名： *3.您的性别： *·男·女4.您所在年级： *·预备·高一·高二·高三5. 您所在的班级是6. 好朋友个数 *7.了解自己管理情绪的能力 *完全不符合比较不符合一般比较符合完全符合a.当我遇到愉快的事情，能清楚地感受到自己被快乐包围着。b.在多数情况下，我能保持乐观、开朗和

2、愉快的心境。c.我能克服失败或困难带来的沮丧心情。d.比赛没有获得好名次，我会认真分析自己的不足，争取下次成功。e.我会尽量躲避使自己产生不良情绪的场景，以免触景生情。f.在外面受了气，我会忍不住迁怒于周围的人。g.被他人惹怒后，我会禁不住拿公共设施出气。h.在饭菜里发现异物，我会生气地向厨师大呼小叫。i.当我愤怒时，会忍不住乱摔东西。完全不符合比较不符合一般比较符合完全符合j.我时常向引起困难的人和事发脾气。k.我常常不能克制自己的情绪以平息与他人的冲突。l.心情不好时，我会去买东西。m.我不会因为考试成绩不佳而心情沮丧。n.有重要考试之前，我都会睡眠困难。o.

3、我常常会找知心朋友倾诉内心的苦恼。p.遇到不愉快的事情，我会向父母倾诉。q.遇到挫折时，我会持续长时间的颓废心情。r.我常常为一些小事心烦意乱，生气难过。s.我对事情总是喜欢朝坏的发展方向去想。完全不符合比较不符合一般比较符合完全符合t.当我觉得朋友伤害了我，我会压抑自己的情绪委曲求全。u.当我情绪糟糕时，我会把这些情绪写出来。v.我常常以优秀的人作为自己学习的榜样，以此来帮助自己克服困难。w.当和父母发生矛盾冲突后，我会等父母气消了，再和他们谈。x.当我发现自己情绪低落时，我会主动找生性乐观的朋友玩。y.一旦担心的事情发生，就会在我的心头萦绕很久不能派遣。z.当

4、遇到挫折困难，我会主动看心理方面的励志书籍来帮助自己。8.当你觉得不开心的时候，你是如何处理自己的情绪的？ * [多选题]·摔东西·吸烟·喝酒·网络游戏·打架·吵架·哭·大声叫喊·运动·找人倾诉·吃东西·购物·睡觉·听音乐·写日记·看影视作品·其它9. 请您描述一件至今为止让您最快乐的事情。 *10. 您有什么保持好心情的小窍门或者建议么？分享一下吧~Poweredby问卷星     成功生成预览，点击查看  (?)  还剩秒后才能继续A.男B.女问卷星消息提示