田径必修课进度及教案.doc

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1、2005年高一级第一学期田径必修课教学进度周次课次基本教材内容教学形式课内学时新授课复习课教学比赛练习或测试其它一11、短跑（学习途中跑技术）21、学习途中跑技术★二31、“途中跑”技术——蹬摆结合的动作41、掌握弯道途中跑技术★三51、初步掌握蹬踞式起跑2、起跑后加速跑的技术61、初步掌握蹬踞式起跑2、起跑后加速跑的技术★四71、掌握弯道蹲踞式起跑及起跑后加速跑技术81、掌握弯道蹲踞式起跑及起跑后加速跑技术五91、掌握终点跑及全程跑的技术101、进一步掌握终点跑及全程助跑的技术★六111、短跑教学考试（100米）★121、短跑教学考试（100米）★七131、中长跑（初步掌握途中

2、跑技术）142、掌握中长跑途中跑的技术★八151、进一步掌握中长跑途中跑的技术161、进一步掌握中长跑途中跑的技术九171、初步掌握全程跑的完整的技术，发展专项耐力181、初步掌握全程跑的完整的技术，发展专项耐力★十191、初步掌握全程跑的完整的技术，发展专项耐力201、初步掌握全程跑的完整的技术，发展专项耐力★十一211、初步掌握全程跑的完整的技术，发展专项耐力221、初步掌握全程跑的完整的技术，发展专项耐力★十二231、教学考核（男：1000米、女：800米）★241、教学考核（男：1000米、女：800米）★十三25初步掌握跳远起跳的基本技术26初步掌握跳远起跳的基本技术★

3、十四271、复习起跳技术：2、学习“腾空步★281、复习起跳技术：2、学习“腾空步”★十五291、复习“腾空步”：2、学习蹲式跳远技术★301、复习“腾空步”：2、学习蹲式跳远技术★十六311、学习全程助跑技术及步点的丈量方法。2、全程助跑蹲踞式跳远。★321、学习挺身式跳远空中动作。2、学习8步助跑挺身式跳远★十七331、12步助跑挺身式跳远。2、全程助跑挺身式跳远★341、12步助跑挺身式跳远。2、全程助跑挺身式跳远★十八351、挺身式跳远考核★361、挺身式跳远的完整技术考核★高一年级田径必修课课次：第一周第1次课教师：——教学目标1、初步掌握直道“途中跑”技术，2通过学习

4、，使学生明确学习短跑的目的、意义，端正学习态度教学内容1、短跑（学习途中跑技术）教学重点学习途中跑技术教学难点摆臂课的顺序达成目标学习内容教师指导学生活动组织队形身心准备阶段5分钟培养良好的纪律作风和行为规范。集合整队报告出勤情况师生问好宣布内容要求声音宏亮精神饱满语言亲切师生简短交流体委集合整队学生精神饱满集合快、静、齐明确内容要求学生成集合队形★活跃情绪激发兴趣阶段10分钟1.激发学生的学习兴趣，以饱满的精神状态进入课堂。2.充分热身，培养学生运动前热身的习惯。2.徒手操头部运动振臂运动肩绕环体转运动弓步压腿膝关节运动腕、踝关节运动2.教师领做，口令指挥。2.积极参与热身活动

5、，活动身体各部位，避免运动损伤。学生成矩形★调动情绪发展运动能力阶段30分钟1.大部分学生能够掌握正确的技术。2通过学习，培养学生认真学习的态度1、学习途中跑技术2观察动作示范。3模仿练习1.教师讲解示范，介绍动作的要点。2.提出学法建议。3.教师巡回辅导，及时对学生的练习情况作阶段性评价。4.指导学生选择适合自己的练习手段。1.按要求到指定位置站好。2.学生认真观察教师示范动作并模仿练习。3.学生跟着教师做练习。稳定情绪恢复身心阶段5分钟1.学会做放松整理运动。2.学会积极调节，为终身体育奠定基础。3.尝试自我评价。1.放松活动2.小结本课：本课任务完成情况。课堂组织纪律情况。

6、3下课，师生道别。1.教师讲解示范。2.学生按老师口令练习。3.教师总结1.尽情放松。2.认真听教师的总结，学生进行自我评价。成体操队形★示范动作正确优美学生能得到全身的放松。课后反思通过学生反馈的信息，运用对比教学，深入讲解动作的要领，提高学生动作质量。高一年级田径必修课课次：第一周第2课教师：——教学目标1、掌握直道“途中跑”技术，2通过学习，使学生明确学习短跑的目的、意义，端正学习态度教学内容1、学习途中跑技术教学重点后蹬动作教学难点摆臂课的顺序达成目标学习内容教师指导学生活动组织队形身心准备阶段5分钟培养良好的纪律作风和行为规范。集合整队报告出勤情况师生问好宣布内容要求声

7、音宏亮精神饱满语言亲切师生简短交流体委集合整队学生精神饱满集合快、静、齐明确内容要求学生成集合队形★活跃情绪激发兴趣阶段10分钟1.激发学生的学习兴趣，以饱满的精神状态进入课堂。2.充分热身，培养学生运动前热身的习惯。2.徒手操头部运动振臂运动肩绕环体转运动弓步压腿膝关节运动腕、踝关节运动2.教师领做，口令指挥。2.积极参与热身活动，活动身体各部位，避免运动损伤。学生成矩形★调动情绪发展运动能力阶段30分钟1.大部分学生能够掌握正确的技术。2通过学习，培养学生认真学习的态度1、学