急行跳远技术教案.doc

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1、急行跳远技术教案教学内容急行跳远重点：基本掌握急行跳远技术难点：助跑，单脚踏跳，贸脚落地。教学目标1、认知FI标：让学生了解急行跳远的技术特点并能理解急行跳远在生活中的价值。2、技能目标：使80%以上学生能基本掌握急行跳远技术，有30%的同学跳远时距离有明显的变远，增强学生速度、力量的素质。3、情感目标：学生在练习中乐于活动，接受教师指导，善于动脑，能吃苦耐劳。教学程序教学内容教师活动学生活动组织时间开始部分一、课堂常规1、指定集合地点2、向学生问好！3、宣布本学期课程内容和目标4、检査服装,安排见习生1、体委整队，检查人数。2、齐声向老师问好！3、了解

2、课的内容及安排。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△要求：快、静、齐、精神饱满。5分钟准备部分二、准备活动1、游戏：喊数接球（全班依次报数，每人都有一个特定数字，听到教师喊的数字，该同学出来接到教师抛向空中的球）2.徒手操1）扩胸运动2）振臂运动3）体转运动4）腹背运动5）膝关节运动6）踝腕关节运动1、组织学生进行游戏2、组织学生进行徒手操3、教师监督学生的练习过程4、游戏时当裁判5、评价总结学生的游戏1、学生进行喊数接球的游戏2、学生相互监督游戏进行3、学生进行徒手操的练习4、注意力高度集中5、学生认真做动作6、听教师指挥

3、7、注意安全O要求：1、游戏时听到数字的人没有接到球奖励俯卧撐2-3个2、要在慢跑中进行3、徒手操时要动作到位认真练习15分钟基三、急行跳远助跑、起跳、腾和落地四个技术环节。起跳脚着地的方式采用“扒地1、教师示范讲解2、学生模仿练习3、教师请学生讲体验的总结4、教师组织学生进1、学生体验急行跳远2、学生总结自己急行跳远体验，说出急行跳远的要领3、学生练习急行跳远XXXXXXXXXX△XXXXXXXXXX35本部分式”先以脚跟触及地面，并迅速转为全脚掌支撑;着地后要及时屈膝、屈踝，进行退让，退让的同时要注意前移身体,并有力的伸豔，使上体保持较直的姿势;起跳

4、腿的競、膝、踝三关节要充分蹬伸。腾空阶段可将跳远分为三种技术：蹲踞式、挺身式和走步式。落地技术:着地前两腿屈膝高抬成团身姿势。膝关节主动向胸部靠拢，即将着地时，膝关节迅速伸直，使小腿前伸，以脚跟先接触沙面；着地后，立即屈膝，骨盆前移，两臂前摆，使身体迅速移过落点，避免后坐。行各种练习5、请学生示范，指导学生的动作6、组织学生比赛做好裁判7、总结评价学生的学习，指岀不足的地方，提出改进的方法。4、学生示范评价5、听取评价要求：遵守规则，仔细体会动作要领队形整齐，认真练习O要求：认真练习，按要求进行，跑时要尽全力分钟结束部分放松与总结1、带领学牛-放松2、总

5、结本课情况3、布置归还器材4、宣布下课。1、积极放松。2、听取总结。3、归还器材4、与老师再见。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△5分钟