相似技术在体育教学中的运用

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1、—匪相似技术在体育教学中的运用李俊明(揭阳市东山中学，广东揭阳515500)摘要：在体育教学中，教师应运用相似技术．合理安排触类旁通的作用，使教学工作计划和课堂教学更实用。例教学顺序和灵活组织教学．以加快教学进程，促进学生运动爱如，跳远的助跑是一个加速的过程，故而在跳远教学前安排好与专长的形成。加速跑显然有利于跳远的助跑。跳远和跨栏跑的最后两步关键词：体育教学相似技术合理运用的助跑节奏基本相似，倒数第二步大，最后一步小。三个教材虽然不同类型，但存在“摆动腿高抬和助跑节奏相似”的在教学实践中，许多体育项目在教材的纵的系统中和横动作结

2、构。因此，把加速跑、跨栏跑和跳远搭配在同一个教的联系上存在基本动作相同或动作结构相似的共同规律——学系列中．能利用原有的相似动作结构作为新的动力定型相似技术。尽管它们在动作外形或动作顺序上有所差别，但我的基础，从而促使技能的积极迁移，显然有利于三者的教们仍可根据共同之处合理安排教学顺序和灵活组织教学，以学，有利于提高教学效果。加快教学进程，帮助学生更快体验运动参与的愉悦感、成功三、利用相似技术作为诱导练习与辅助练习感，促进运动爱好与专长的形成。在“导入”部分应用相似技术针对性地安排同类教材或异一利用同类教材的共同基本动作安排教学顺

3、序、类教材作为准备活动和辅助练习，使动作结构、节奏、强度、速同一体育项目存在同类教材，同类教材显然存在共同的度与教材的专项练习相似。达到准备活动和巩固基本技术的基本动作。只要我们以共同的基本动作作为基础，根据从易到目的。因此，在围绕教学目标选取和组合教学内容时，教师可难、从简到繁的原则先后安排教学顺序、合理搭配教材，就可根据课的学习目标确定主教材，从同类教材或异类教材的纵以达到承上启下，新旧技能的衔接和积极转移的目的。例如．向或横向上选取1—2个具有相似技术动作的辅助教材作为诱体操项目的前滚翻类教材，我以前滚翻这个共同的基本动作导

4、练习和辅助练习。例如，在加速跑、跨栏跑、蹲踞式跳远、跨作为基础安排教学顺序：前滚翻一鱼跃前滚翻一头手倒立前越式跳高等教材的一系列教学中，我在“导入”部分把原地或滚翻一手倒立前滚翻。这样以前滚翻为基础，促使各动作内在行进间的高抬腿跑作为专门性准备活动，把助跑触不同高度联系更加紧密，旧动作的条件联系成为新动作的动力定型基的标志物作为辅助练习，把健身操作为辅助教材。强化“高抬础，学生在巩固旧动作的同时容易掌握新动作。腿”、“助跑踏跳”和健身操的“提膝吸腿”等相似动作结构的连二、利用异类教材的相似动作结构安排教学顺序续．既能克服人体的生理

5、机能惰性．又能使教学内容、方法、手在同一体育项目中也存在异类的教材，而异类教材也段多样化，有利于主教材的教学，有利于帮助学生更快地体验存在相似的动作结构，不同体育项目的异类教材也存在相运动参与的愉悦感、成功感。似的动作结构。由此，我们在制定教学进度表时．可把有相四、利用相似技术改进教学指导似技术的两个教材安排在同一个教学阶段，起到相辅相成、由于运动技巧形成时，条件反射是在两个信号系统相互3。问题与建议3．4注意饮食和营养．合理服用保健品3．1老年人参加体育锻炼的必要性老年人由于内脏功能的减弱．饮食应易消化．含充足的蛋尽管以前人们的

6、研究认为，身体功能的下降是由于年龄白质和维生素，低脂肪为主。可多吃瘦肉、黄豆制品、鱼类，以不断增大的结果，但是没有一个更好的证据说明身体工作能及蔬菜和水果。还应多吃花生、牛肉、包心菜、芝麻油等富含维力的下降是首要的和年龄相关的。如果缺乏身体的活动，所导生素E的食物，要控制热量、糖和盐的摄人量。同时少饮酒或不致的身体工作能力的下降远比随年龄的增长而引起的工作能饮酒。特别是冠心病胃溃疡、肝炎、高血压病者更不应饮酒。另力的下降的影响更大，这些说明老年人积极参加体育锻炼是外，由于老年人随年龄的增长，身体成分发生显著性的变化．保护机体良好工

7、作状态的必要因素老年人应在一定的医务监督下，服用一定的营养保健品，保持3．2提高健身能力，促进健康水平．身体摄人与消耗的平衡，维持健康的体质。退休职工各种疾病增多，严重影响了他们的健康。研究表4．结语明，有氧运动能够使机体清除自由基，减轻脂质过氧化的能力随着年龄的增长，老年人的体质和机能水平下降，体质和增强。因此有氧锻炼对增强老年人体质，预防心血管疾病，延健康问题已成为老年人现在和未来的永恒的主题．越来越多缓衰老具有重要作用。因而，老年人体育锻炼的内容应是以的老年人意识到体育锻炼对强身健延年益寿的重要性，因此“静”为主的体育锻炼方

8、式(气功、引导、棋类)和以“动”为主的各社会团体要营造良好的社会氛围。为老年人体育活动的开练习(武术、舞蹈类、球类、骑车、散步)相结合，从而促进身心展和发展老年人的潜力提供宽松的环境，使退休老年人健康健康。长寿，老有所为，安度晚度。3_3建立社区健